相信大家都有一定的了解，乳腺疾病是當(dāng)代女性群體高發(fā)的疾病，這主要是因?yàn)楫?dāng)代女性的生活以及工作壓力比較大。如果女性沒(méi)有規(guī)律的生活，很容易出現(xiàn)這種疾病，比如乳房有結(jié)節(jié)。那么，女性發(fā)現(xiàn)自己乳房里有乳結(jié)應(yīng)該怎么辦呢？

1、女性發(fā)現(xiàn)自己的乳房里有乳結(jié)，需要立即去醫(yī)院里檢查自己的乳結(jié)究竟是屬于哪一種類型。乳結(jié)有增生型的、還有腫瘤型的，但是大部分都是良性結(jié)節(jié)。這時(shí)候只需要注意以后生活的規(guī)律，健康飲食，不要熬夜，都不會(huì)有大的影響。

2、在自己的生活當(dāng)中，女性也需要掌握好檢查方式。在月經(jīng)來(lái)臨后，到下一次月經(jīng)來(lái)臨前的時(shí)間段內(nèi)，如果乳房出現(xiàn)松軟脹痛或者其他的一場(chǎng)現(xiàn)象時(shí)，就需要立即去醫(yī)院就醫(yī)診治檢查，根據(jù)醫(yī)生的的建議來(lái)進(jìn)行后續(xù)的治療。

3、想要預(yù)防乳腺疾病，首先女性需要保證自身情緒的穩(wěn)定，避免出現(xiàn)情緒波動(dòng)，過(guò)分憂傷緊張的現(xiàn)象，這樣很容易導(dǎo)致女性身體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象，另外注意飲食習(xí)慣，少吃油炸食品和高脂肪含量的食物，增加水果和蔬菜的攝入，多吃谷類食物。平時(shí)的生活中，女性也需要注意減少熬夜，不要對(duì)生活和工作有過(guò)分的壓力。