臨產怎樣緩解宮縮疼痛 這幾招有效減輕疼痛
2021年06月15日 17:51閱讀次數：197
很多人都聽說過臨產前的宮縮會特別疼，特別難熬，有些孕媽媽就很擔心害怕。想問臨產怎樣緩解宮縮疼痛？下面一起來了解下吧。
1. 女性臨產前出現宮縮盡量放松身體，臨產前的宮縮會使腹部肌肉緊張，而此時身體其他部位不要過于繃緊。要盡量放松一些，尤其是在坐著或是采取半躺姿勢，身體要有良好支撐，比如使用靠背、枕頭，以較為放松舒服的姿勢為宜，這樣能夠有效緩解此時出現的宮縮疼痛。
2. 想些其他事情或干點別的事，以分散注意力，也能對出現的臨產前宮縮疼痛有較好緩解作用，尤其是要放松心情，不要過于緊張，往往心里過于焦慮和緊張情緒也會宮縮疼痛感覺更為明顯。
3. 聽一聽舒適輕松的音樂對緩解臨產前宮縮疼痛也有較好作用，研究發現讓臨產女性聽一些舒緩流暢的輕音樂，對緩解緊張情緒、減輕分娩宮縮疼痛也能起到較為不錯的效果。如果屬于對痛感特別敏感體質女性，也可考慮在醫生指導下采用無痛分娩術生產。
15:13
19:16
19:49
10:25
20:03
10:15
還沒有人評論哦，趕緊搶一個沙發吧！