臨產(chǎn)怎樣緩解宮縮疼痛 這幾招有效減輕疼痛
2021年06月15日 17:51閱讀次數(shù)：197
標(biāo)簽：宮縮產(chǎn)前準(zhǔn)備知識
很多人都聽說過臨產(chǎn)前的宮縮會特別疼，特別難熬，有些孕媽媽就很擔(dān)心害怕。想問臨產(chǎn)怎樣緩解宮縮疼痛？下面一起來了解下吧。
1. 女性臨產(chǎn)前出現(xiàn)宮縮盡量放松身體，臨產(chǎn)前的宮縮會使腹部肌肉緊張，而此時(shí)身體其他部位不要過于繃緊。要盡量放松一些，尤其是在坐著或是采取半躺姿勢，身體要有良好支撐，比如使用靠背、枕頭，以較為放松舒服的姿勢為宜，這樣能夠有效緩解此時(shí)出現(xiàn)的宮縮疼痛。
2. 想些其他事情或干點(diǎn)別的事，以分散注意力，也能對出現(xiàn)的臨產(chǎn)前宮縮疼痛有較好緩解作用，尤其是要放松心情，不要過于緊張，往往心里過于焦慮和緊張情緒也會宮縮疼痛感覺更為明顯。
3. 聽一聽舒適輕松的音樂對緩解臨產(chǎn)前宮縮疼痛也有較好作用，研究發(fā)現(xiàn)讓臨產(chǎn)女性聽一些舒緩流暢的輕音樂，對緩解緊張情緒、減輕分娩宮縮疼痛也能起到較為不錯(cuò)的效果。如果屬于對痛感特別敏感體質(zhì)女性，也可考慮在醫(yī)生指導(dǎo)下采用無痛分娩術(shù)生產(chǎn)。
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