宮縮要多走動還是休息

大約在分娩前一個月，宮縮就已經(jīng)開始了。有些人剛開始時還沒感覺，只有用手去摸肚子時，才會感受到宮縮，而且孕媽媽會感覺宮縮頻率越來越高。一般計算宮縮時，如果每小時宮縮次數(shù)在10次左右就屬于比較頻繁的，應(yīng)及時去醫(yī)院，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些抑制宮縮的藥物，以預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生。

如果宮縮次數(shù)不是很頻繁，沒有腹痛，注意休息就可以了，尤其不能刺激腹部、盡量少走動。

宮縮的預(yù)防方法有哪些

1、不要走太多的路程和搬重物。走路過多光胎兒的體重就是對母體很大的負(fù)擔(dān)另外，持重物會導(dǎo)致腹部用力，很容易引起宮縮。

2、疲倦時躺下休息，保持安靜，會很有效。

3、不要積存壓力。精神疲勞和身體疲勞一樣會導(dǎo)致各種問題的發(fā)生，壓力積攢后也容易出現(xiàn)腹部變硬，最好能做到身心放松。

4、防止著涼。空調(diào)使下肢和腰部過于寒冷，也容易引起宮縮?？梢源┥弦m子，蓋上毯子，防止著涼也很重要。

以上就是宮縮要多走動還是休息的相關(guān)介紹。身體如果出現(xiàn)一些異常情況，要多觀察規(guī)律，一般而言還是要少走動為好。以避免給寶寶帶來傷害。宮縮是孕婦比較常見的一種現(xiàn)象，孕婦不要過度緊張和憂慮，放松心情，遵循醫(yī)生的指導(dǎo)，對于寶寶是不會有影響的。