人流后吃可以吃食用黃花菜的,人流后的女性一通常容易出現(xiàn)腹部疼痛,小便不利,面色蒼白,睡眠不安的癥狀,這個時候吃一些黃花菜是可以有效的緩解這些癥狀的。而且黃花菜中含有豐富粗纖維,粗纖維可以促進(jìn)人體排便,起到清理腸道的功效。
另外黃花菜還能顯著降低血清膽固醇的含量,有利于高血壓患者的康復(fù),可作為高血壓患者的保健蔬菜。
1、忌生冷食物
女性做完人流后不要吃生冷的食物,尤其不要吃冰凍的食品。不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。忌食刺激性食品,也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2、及時補(bǔ)充鐵質(zhì)
人流后要保證補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì),以預(yù)防流產(chǎn)后貧血的發(fā)生。補(bǔ)養(yǎng)的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者,可酌情適當(dāng)延長補(bǔ)養(yǎng)時間。
3、及時補(bǔ)充水分
人流后身體較虛弱,常易出汗,補(bǔ)充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性維生素較多,尤其維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。這也有利于防止便秘。
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