相信很多給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽心中都有這樣的疑問(wèn)，補(bǔ)鈣寶寶身體卻依然缺鈣，那還有必要補(bǔ)鈣嗎?

其實(shí)這主要是因?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｋ缘氖澄镏泻械拟}，大多屬于易溶解的鈣鹽，本就不容易被寶寶的身體吸收，導(dǎo)致攝入的鈣流失。如果在補(bǔ)鈣的同時(shí)，攝入過(guò)多含草酸、脂肪酸的食物，如菠菜、肥肉等，會(huì)與鈣結(jié)合發(fā)生反應(yīng)從而減少身體對(duì)鈣的吸收。

因此，媽媽在寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候要注意，盡量避免食物成分之間的相互作用，影響補(bǔ)鈣的效果。另外，講究葷素搭配平衡也是提高鈣吸收率的好方法，每天大魚(yú)大肉給寶寶吃著并不見(jiàn)得就會(huì)達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果，維生素C促進(jìn)鈣的吸收，給寶寶食用含鈣量高的食物同時(shí)注意補(bǔ)充一些含維生素C的水果、蔬菜等。

此外，鈣磷比例失調(diào)是導(dǎo)致寶寶補(bǔ)鈣效果不明顯的另一個(gè)因素。人體中鈣和磷的最佳消化吸收比例為2:1，磷缺乏和攝入過(guò)多都會(huì)影響鈣的吸收和利用，而大多數(shù)媽媽不知道的是一些快餐如可樂(lè)、漢堡、薯?xiàng)l等都是含磷量較高的食物，這類(lèi)食物給寶寶食用過(guò)多，導(dǎo)致寶寶體內(nèi)磷過(guò)多，也難怪補(bǔ)鈣沒(méi)有什么效果了。