產后狂掉發，我生病了嗎?

這很可能是正常的生理反應。關于母乳喂久了導致媽媽各種不健康的言論非常之多，可是幾乎沒有哪一種是有科學實證能夠證明的。掉頭發有很多種原因，不過在產后2-5個月之間掉頭發，就多半是屬于“靜止期脫發”。這跟喂母乳無關，跟哺乳時間長短也無關，即使是不哺乳的媽媽也可能會經歷產后靜止期脫發。

產后靜止期脫發不是生病。懷孕之后，我們體內的激素水平會發生很大變化。這會讓一部分頭發生長期延長，變成超時加班的“工作狂”，準媽媽們會發現這時的頭發要比平時濃密。而一旦孩子出生，激素水平逐步恢復，“工作狂”們又迅速進入靜止期，然后跟正常下班的頭發們一起離開頭皮，新媽媽們就會發現掉的頭發比孕期多得多了。

值得慶幸的是，產后靜止期脫發通常不會像男性脫發一樣出現發際線后退或者禿頂，而是比較均勻的整體發量減少。

頭發要掉到什么時候?

媽媽們放心，產后大把掉頭發的情況不會一直持續下去。產后靜止期脫發通常發生在產后2-5個月的時候。頭發脫落后大約2個星期，新的頭發就會開始長出來，按照平均每個月1.25厘米的速度，幾個月時間就能從頭皮上明顯感覺到啦。通常最遲到寶寶1歲的時候，不論是大把掉頭發的現象還是變少的發量，就都會恢復如初了。

怎么能讓頭發少掉點?

不了解產后靜止期脫發的新媽媽們在發現自己大把掉頭發的時候通常會覺得害怕，希望通過斷奶、進補、服藥等各種方法緩解脫發。

遺憾的是，根據有關文獻研究的結果，對于產后靜止期脫發這樣一個正常生理過程，并沒有有效的治療手段。

不過，媽媽們至少可以做下面這5件事情讓頭發掉得不那么嚇人一點：

1.保證孕期均衡飲食，尤其是維生素的全面攝入。

2.科學坐月子。月子里長時間不洗頭是不可取的，尤其在天氣炎熱、皮脂腺分泌旺盛的情況下，老是不洗頭會讓頭發掉得更厲害。

3.出現靜止期脫發后不要焦慮，耐心等待頭發恢復。太大的心理壓力也是會導致脫發的。

4.比平常更溫柔地對待頭發。例如用寬齒梳子，如果頭發不油可以適當少用洗發水，用好點的護發素，綁頭發的時候別綁太緊等。

5.產后脫發情況恢復之前，盡量少折騰頭發。最好不要燙發染發，天氣不冷的話吹風機也可以少用。

總的來說，產后靜止期脫發是絕大部分媽媽都會經歷的正常生理過程，只要別太焦慮，該吃吃，該睡睡，最遲寶寶周歲就會自行恢復。如果頭發掉得實在太多，或者脫發時間持續過長，媽媽就應該去醫院看看皮膚科，排除其他疾病因素。