懷孕第2周后期,你已經進入了排卵期,你的身體將會排出成熟的卵子。卵子在輸卵管中的壽命為12-36個小時,在這期間,差不多有3億個精子努力要成為那個找到并進入卵子的幸運兒。實際上,能到達卵子的精子大約只有幾百個,而最終只有一個精子能沖破重重障礙,與卵子一起,形成受精卵。受精卵將在子宮著床發育成胎兒,生命的歷程,由此開始。
1、為保證胎寶寶神經系統的正常發育,要多吃富含葉酸的食品,如櫻桃、桃等新鮮水果,也可遵照醫囑補充葉酸片劑。
2、飲食上要保證熱量的充足供給,在每天供給正常成人需要的2200千卡的基礎上,再加上400千卡。
這周最重要的就是把握排卵期。注意留心最易受孕時間,特別是排卵日這一天,是“幸孕日”,是最理想的受孕日。從排卵期第一天開始,每隔一兩天同房一次。同房時間宜選擇早晨起床前,而不要在晚上入睡前,因為晚上都比較疲勞,而早晨經過休息,精力充沛。
懷孕第2周,準媽媽要維持好夫妻感情,和諧的夫妻生活有助于精卵結合,為新生命的誕生奠定基礎。在平時你應保持平和的心態,積極消除緊張和不安,可以試著聽輕音樂或者看雜志等來調節。
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