懷孕23周注意事項有哪些
2016年03月03日 18:02閱讀次數：1834
懷孕23周注意事項有哪些？懷孕23周時 ，你的寶寶已經可以算是很強壯了，骨骼、肌肉、生殖器已經成長開了。身材耶比較均勻了，那么，懷孕23周注意事項有哪些呢？懷孕23周應該注意什么呢？？
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謹防患妊娠中毒癥
如果你出現了蛋白尿，全身水腫，血壓高，或者一周之內體重長了一斤以上，那你就要小心妊娠中毒癥了，要及時去醫院進行進行檢查和治療。如果你是35歲高齡產婦或比較胖的媽媽，那一定要做好產檢，因為你是妊娠中毒癥的高危人群。平時也要多加注意，吃飯吃到八分飽，多吃一些高蛋白的食物。
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產前抑郁癥
有些準媽會在第一次懷孕時得抑郁癥，而且都說“產前抑郁”更青睞白領女性，不知道你是否也在其中?其實，懷孕時期心情起伏是很正常的，你要保持好輕松的心態，放寬心，多和家人溝通交流。如果你的心情一直持續低落，甚至開始悲觀厭世的話，就趕緊去找醫生咨詢一下吧!不要覺得這是你自己的心情問題，這很有可能是產前抑郁癥哦。
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注意生活細節
站立時兩腳要平行、兩腳稍稍分開，把中心放在腳心上。走步時要胎頭挺胸，下頜微低，后背直起，臀部繃緊，腳步要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚，下樓時一定要扶著扶手，看清臺階踩穩了再邁步，尤其到了孕后期更要注意。
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和你腹中的寶寶做做游戲
懷孕23周的孕媽媽已經可以感受到胎動了，此時你可以試試和你腹中的寶寶做做游戲，當他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時，你可以一邊跟他(她)說話，一邊也用手摸摸他(她)，輕輕推一下，看他(她)有什么反應。經常這樣做，胎兒會發現這是個有趣的游戲，會和你玩得很起勁的。
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健康小提示
23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了，此時孕媽媽應該繼續保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣，中餐和晚餐要多選用豆類或豆制，一般來講，攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時，多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等，保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。
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