如果你出現了蛋白尿,全身水腫,血壓高,或者一周之內體重長了一斤以上,那你就要小心妊娠中毒癥了,要及時去醫院進行進行檢查和治療。如果你是35歲高齡產婦或比較胖的媽媽,那一定要做好產檢,因為你是妊娠中毒癥的高危人群。平時也要多加注意,吃飯吃到八分飽,多吃一些高蛋白的食物。
有些準媽會在第一次懷孕時得抑郁癥,而且都說“產前抑郁”更青睞白領女性,不知道你是否也在其中?其實,懷孕時期心情起伏是很正常的,你要保持好輕松的心態,放寬心,多和家人溝通交流。如果你的心情一直持續低落,甚至開始悲觀厭世的話,就趕緊去找醫生咨詢一下吧!不要覺得這是你自己的心情問題,這很有可能是產前抑郁癥哦。
站立時兩腳要平行、兩腳稍稍分開,把中心放在腳心上。走步時要胎頭挺胸,下頜微低,后背直起,臀部繃緊,腳步要踩實。上下樓時切忌哈腰、腆肚,下樓時一定要扶著扶手,看清臺階踩穩了再邁步,尤其到了孕后期更要注意。
懷孕23周的孕媽媽已經可以感受到胎動了,此時你可以試試和你腹中的寶寶做做游戲,當他(她)把你的肚皮頂起一個小鼓包時,你可以一邊跟他(她)說話,一邊也用手摸摸他(她),輕輕推一下,看他(她)有什么反應。經常這樣做,胎兒會發現這是個有趣的游戲,會和你玩得很起勁的。
23周的胎兒看起來已經很像一個縮小的嬰兒了,此時孕媽媽應該繼續保持以前的良好飲食方式以及良好的飲食習慣,中餐和晚餐要多選用豆類或豆制,一般來講,攝取100克左右豆制品就可攝取到100毫克的鈣。同時,多選用乳酪、海米、芝麻或芝麻醬、西蘭花及羽衣甘藍等,保證鈣的攝取量至少達到每天1000毫克。
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!