準備食材:雞肉1塊、鮮香菇2朵、大米100克、淀粉適量、食鹽適量、香油少量、小蔥適量
步驟1:香菇泡軟切小粒。
步驟2:雞脯肉切成小粒用生粉腌10分鐘。
步驟3:砂鍋里米和加適量的水,調好時間煮開后,轉小火煮的時候,加雞肉和香菇。
步驟4:粥煮好后,加一點香油,適量的鹽,撒上小蔥末即可。
功效:香菇雞粥清淡綿綢,雞肉是人體獲取優質的蛋白質重要來源,可增強人體免疫力。
在孕25周,為了保證胚胎發育和準媽媽的生理變化需要,要合理調配膳食以保證熱能和營養素的供給對孕媽媽跟胎兒都是十分重要的。
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