備孕期充分補(bǔ)充的DHA

對(duì)于準(zhǔn)備生二胎的媽媽補(bǔ)充DHA尤其重要，因?yàn)镈HA儲(chǔ)藏在母體，而且DHA的含量會(huì)隨著產(chǎn)次減少，頭一胎會(huì)流失母體大量的DHA，以確保胎兒需要的DHA儲(chǔ)量。

孕早期（0~3月）保持儲(chǔ)存的含量就可以

胎兒攝取的DHA主要是通過(guò)母體本來(lái)儲(chǔ)藏的DHA轉(zhuǎn)換到血液中，通過(guò)胎盤(pán)輸送給胎兒。孕早期胎兒會(huì)主動(dòng)地每周從母體那里攝取400mg的DHA，只要孕早期孕媽媽的DHA儲(chǔ)藏足夠就沒(méi)有必要去大補(bǔ)。

孕中期、孕晚期（4~9月）

孕中期和晚期是胎兒DHA需求最大的時(shí)候，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是胎兒大腦中樞神經(jīng)元分裂和成熟最快的時(shí)期，這個(gè)時(shí)期為把DHA儲(chǔ)備充足為胎兒的智力和視力發(fā)育打下一個(gè)良好的基礎(chǔ)。特別是胎兒5個(gè)月后，胎兒開(kāi)始對(duì)聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)有所反應(yīng)感觸，這時(shí)候通過(guò)攝入DHA對(duì)胎兒進(jìn)行的刺激，會(huì)引起胎兒大腦皮層感覺(jué)中樞神經(jīng)元的增長(zhǎng)。

哺乳期繼續(xù)補(bǔ)充DHA，產(chǎn)后媽媽繼續(xù)服用DHA，可以通過(guò)母乳傳送到寶寶體內(nèi)。

孕媽媽可以每周吃2~3次DHA含量高的魚(yú)，就沒(méi)有必要在食用DHA補(bǔ)充劑。如果對(duì)魚(yú)過(guò)敏可以食用一些核桃、堅(jiān)果類(lèi)的食品。孕婦在補(bǔ)充DHA時(shí)，根據(jù)自己的身體情況而定補(bǔ)充的含量。

其實(shí)寶寶的智商不是我們可以決定的，他也受基因、受教育程度、環(huán)境污染等因素的影響。媽媽是怎么看待寶寶被家長(zhǎng)‘灌輸’智力？