科學研究現實，夫妻適當爭吵，還有它的好處。密歇根大學一個研究小組，就曾針對192對美國夫妻所進行長達了17年的跟蹤調查。調查結果發現，雙方均壓抑怒火的夫妻，比那些又吵又鬧的夫妻的死亡率高出近5倍。

研究人員在評估過程中也同時參考了受訪夫妻的年齡、體重、血壓，以及是否吸煙、是否有支氣管和心血管問題等因素。研究人員說：

夫妻共同生活時，他們的主要任務之一就是調解沖突……關鍵在于，當沖突出現時，你怎么應對……要是你不理會它，壓抑憤怒情緒，心里卻總想著它，繼而憎恨或者打你的配偶，那你就有麻煩了。

此外，調查也發現，那些敢公開爭吵、暢所欲言地袒露不滿的“強悍型”夫妻，都會比較健康且更有活力，并有助于鞏固婚姻。

所以，吵架不可怕，怕的是不會吵。沒錯，夫妻吵架，有些死穴是不能碰的，要注意吵架的技巧和藝術。

不強迫對方接受自己的觀點

每個人都有自己的想法與心思。很多時候，夫妻吵架就是努力說服對方，按照自己的心意行事。如果我們永遠用這種方式去溝通，對錯都已不重要了，它已經成為一場控制權的爭斗，且是場注定誰也贏不了的戰爭。

所以，出于理解和尊重，我們都不能把自己的意志強加于對方身上，更不能一味認定，對的就是對的(往往認為自己是對的)，錯的就是錯的(往 往認為對方是錯的)。

心理學上大量研究表明，發生在社會與生活中和人與人之間的矛盾沖突，很少有絕對的對與錯和絕對的黑與白。大部分問題是落在“灰色區域”內。“灰色區域”是一個心理學上的概念，指我們在認識事物的時候，大部分情況下并無絕對的黑與白，絕對的對與錯。人與人之 間產生的不同看法和想法而導致矛盾沖突，在本質上是出于不同人看問題的角度不同而得出不同的結論罷了。