懷孕7周能吃麻辣燙嗎

懷孕7周不能吃麻辣燙。

麻辣燙要保持它的辛辣味，里面一般會放各種各樣的刺激性的調料，這些調料調理對胎兒和母體都不好。比如辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等，容易消耗腸道水分，減少胃腺分泌，造成孕婦胃痛、腸道干燥、痔瘡、便秘或糞便梗阻，這些癥狀進一步就會影響胎兒，給胎兒造成不安。而且吃多了容易上火，這會導致寶寶出生時皮膚泛紅，而且火氣還很大。

街邊的麻辣燙一般都是滿滿的一鍋，煮的久的和剛煮的都放在一起，這就容易滋生病菌和寄生蟲卵，孕婦吃了容易引起消化道疾病，導致嘔吐拉肚子，對胎兒會有很大的危害。

麻辣燙太濃太辣，成分過于肥膩，容易導致高血脂癥、胃病、十二指腸潰瘍等疾病，孕婦吃了可能會非常容易增肥，一旦過于肥胖，胎兒的健康也會受到威脅。

除了這些危害外，麻辣燙的營養價值也少，所以，為了自己和寶寶的健康安全，懷孕7周的孕婦不能吃麻辣燙。

懷孕7周孕婦吃麻辣燙注意事項

我們都知道孕婦不應該吃麻辣燙，但有些孕婦就是管不住自己，特別想吃，那么，該怎辦呢?

1、吃清淡的味的麻辣燙

如果孕婦一定要吃麻辣燙，應該吃清淡的，可以要一碗清水，然后把麻辣燙上的油和辣椒飄掉，再吃，這樣，能少些油量和垃圾物。

2、注意營養均衡

孕婦吃麻辣燙，應該選擇富含蛋白質的食物，比如奶類、蛋類、豆類，青菜類也可以多吃，注意營養均衡。最好是現煮現吃，已經煮好的最好不要吃。

3、注意衛生

孕婦如果想吃麻辣燙的話，可以自己在家里來做點兒，直接用高湯或者清水煮，再加點兒自己喜歡吃的調料，不建議你在路邊攤吃，臟，亂，衛生不達標，對身體的傷害大。

懷孕7周飲食注意事項

1、懷孕7周的孕婦飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品，忌辛辣忌油膩的食物。能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題。

2、保證攝取足量葉酸、維生素C和維生素A，維生素C和維生素A還可以促進鈣、鐵、磷等微量元素的吸收。這些都有利于胎寶寶神經系統的發育。

3、妊娠早期補充葉酸尤為重要，本周還要繼續補充葉酸。要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜、動物的肝臟、谷類食物、豆類、堅果類食品以及新鮮水果，以保障胎寶寶的健康發育。

4、孕婦胃氣虛弱的，癥狀有嘔吐沒胃口、脘腹脹悶、或吃了就吐、全身乏力、頭暈想睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力。飲食以牛奶、豆漿、蛋羹、米粥、軟飯、軟面條為主。可選用健胃和止嘔吐的食品進行調養。

健康小貼士

孕婦懷孕后，飲食已經不再是你一個人的問題了，它還關系著胎兒的正常發育，和出生后的體質和智力。所以要學會控制自己的飲食欲望，拒絕垃圾食品的誘惑，注意均衡飲食，不要挑食，一切以寶寶的健康為主。