懷孕8周準爸爸要做什么：陪準媽媽產檢

懷孕第8周時，孕婦可以去進行第一次正式產檢了，此時醫生會給孕婦建立一個檔案，記錄你整個孕期每次身體檢查情況，也俗稱建檔。而第一次產檢需要了解準爸媽及家族人員的健康情況，而且孕媽媽此時也會比較緊張，早孕反應也比較明顯身體比較弱，所以，此時準爸爸應該陪準媽媽去產檢，準媽媽會更踏實。

第一次產檢注意事項：

1、了解醫院的環境。準爸爸最好提前去了解醫院的環境，做到心中有數，比如要去的科室位置，產檢流程、哪個時間段人流量多等問題。

2、準媽媽最好穿穿袖口比較寬、容易往上捋的衣服，衣服應當寬松、方便脫下和穿上。最好別穿裙子。

3、產檢抽血需要空腹，所以要餓著肚子去，準爸爸應該隨時帶一些食物和水，一做完空腹項目就及時吃東西，以免準媽媽低血糖。

懷孕8周準爸爸要做什么：理解準媽媽的性格變化

懷孕8周的孕婦由于體內身體激素的變化，容易引起性情變化，在家中可能常常表現得特別挑剔，精神上更加脆弱。準爸爸要理解孕媽媽心理上的這種變化，盡量遷就一些。

正確做法：準爸爸可以嘗試倒數30秒冷靜法，當準媽媽挑剔時，準爸爸可以和她保持1米以上的距離，看著手表，心里倒數30秒，什么也不想，盡量讓自己平靜一些，你也可以邊倒數邊做深呼吸。

懷孕8周準爸爸要做什么：與孕媽媽一起“懷孕”

準爸爸也有可能“害喜”，表現為食欲不振、疲倦、惡心、牙疼、緊張、沮喪、失眠、急躁、口吃等，這是準爸爸與孕媽媽感同身受的連鎖反應。出現這種情況，準爸爸不妨與孕媽媽共同參與產前課程，彼此支持，彼此鼓勵。

懷孕8周準爸爸要做什么：養成良好的生活習慣

懷孕8周的準爸爸為了胎兒的健康成長，應該養成良好的生活習慣。

1、盡量不抽煙：無論在孕前還是孕期，準爸爸都不應該吸煙。

2、不留胡須：胡須容易蘊藏細菌和污染物質，當準爸爸和準媽媽親密時，會進入到準媽媽的呼吸道和消化道，所以，準爸爸為了胎兒和母體的健康，最好不要留胡須。

3、 遠離輻射：在這個特殊時期，家里的一些危險“現代科技”應該盡量地進入到休眠狀態，除了電腦外，電視、微波爐、手機都是輻射用品，準爸爸和準媽媽都應該盡量遠離它們。

懷孕8周準爸爸要做什么：讓準媽媽少做些家務

準爸爸要關心體貼準媽媽，多陪伴她，幫助和分擔部分家務，使準媽媽有充足的睡眠和休息時間。盡可能讓準媽媽情緒愉快，有利于胎寶寶的發育。

1、準爸爸應該幫助準媽媽做一些家務，比如要搬重物、爬梯子登高、彎腰低頭等家務活動，準爸爸都應該主動承擔。

2、準爸爸也應該盡量讓準媽媽遠離廚房，自己動手給準媽媽做食物，愛心食物會讓準媽媽胃口大開哦。

健康小貼士

懷孕不僅僅是孕婦一個人的事情，準爸爸也應該參與其中，做一些事情，減輕準媽媽的負擔。但也不能讓準媽媽什么都不做，就整日躺著，這反而不好，應該讓準媽媽做一些適當的運動，比如散步、孕婦瑜伽和一些輕的家務活，既可以鍛煉她的身體，還可以緩解壓力。