育兒專家告訴我們，孕晚期的孕媽媽尤其不要久站。如果這時期你沒有注意, 而使自己站立的時間過長，那么你的身體就常常會出現下肢酸痛，小腿隱痛，踝及足背部水腫，行動不便等一些不良的情況。

發生這些情況是由于孕晚期增大的子宮妊娠壓迫到了腔內靜脈，并阻礙了下肢靜脈的血液回流，于是就形成下肢靜 脈曲張或會陰靜脈曲張的狀態。

這時如果再長久的站立，就會在重力的影響使身 體低垂部位的靜脈擴張，使血容量增加，并使血液回流緩慢，從而造成較多的靜 脈血潴留于下肢內，也就導致了下肢靜脈曲張的癥狀。

此外，由于妊娠到孕晚期，這時胎兒已逐漸發育成熟，體形相當彭大，站立 時腹部會向前突出，身體的重心也隨之前移。那么，這時為保持身體平衡，孕媽 媽不得不使上身呈代償性后仰狀態。

然而，這樣就會使背部肌肉緊張，使背部肌 肉負擔過重，從而造成腰肌疲勞而發生腰背痛。

因此，孕晚期的孕媽媽們，在需 要較長時間站立時應盡量糾正過度代償姿勢，不要忘了就適當地活動活動腰背部, 從而增加脊柱的柔韌性，以達到減輕腰背痛的目的。

不過，為了自己與胎寶寶的健康，孕媽媽最好不要久站，尤其是在孕晚期的時候。