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孕期做好這件情，你就能生一個(gè)漂亮的寶寶

2016年05月23日 14:11閱讀次數(shù)：1111

都說有顏值就任性，這是一個(gè)看臉的世界。現(xiàn)在哪個(gè)孕媽媽不希望生有個(gè)顏值爆表的娃娃出來，顏值是靠基因，可也有很多長相一般的父母生出了漂亮寶寶。所以還是要堅(jiān)定信心，在孕期做好這些力所能及的事情，將來生個(gè)漂亮的寶寶。

補(bǔ)充足夠的葉酸

葉酸對(duì)孕媽媽來說是非常重要的，直接關(guān)系到優(yōu)生。在備孕期間服用葉酸，能夠起到預(yù)防孕期貧血的作用，葉酸更重要的是能夠促進(jìn)胎兒的腦部發(fā)育，在孕中后期是胎兒發(fā)育的重要階段，如果體內(nèi)葉酸不能滿足母體的需要，除了造成孕媽媽貧血外，更能延緩胎兒的生長發(fā)育，對(duì)胎寶寶的身體和智力方面都有很大的影響。所以補(bǔ)充葉酸很有必要，在孕前3個(gè)月就開始，有能力的整個(gè)孕期也要繼續(xù)補(bǔ)充，漂亮的寶寶要基于一個(gè)健康的身體。

保持好心情

曾有研究表明，一些出生就帶有缺陷的孩子例如唇裂，其媽媽在孕期都出現(xiàn)過情緒不穩(wěn)定的現(xiàn)象，主要是因?yàn)樵袐寢屢话l(fā)怒，容易導(dǎo)致血液中的白細(xì)胞減少，從而減低了自身的免疫力，很容易造成體內(nèi)感染，波及到胎兒的發(fā)育。此外，胎兒在母體中一定程度上能夠感受到媽媽情緒的變化，并為之受感染，對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良的影響，所以，孕期媽媽盡量保持一個(gè)好心情，讓寶寶能夠沒有缺陷的健康發(fā)育。

補(bǔ)充這些營養(yǎng)

多食用含維生素C的食物，對(duì)黑色素的生成有干擾作用，番茄、葡萄、洋蔥、蘋果等;多食用一些含維生素B的食物對(duì)寶寶的發(fā)質(zhì)好，廋肉、魚、動(dòng)物肝臟等;多食用一些富含維生素A的食物能夠保護(hù)上表細(xì)胞，讓寶寶的皮膚光澤又細(xì)膩，動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、水果、綠色蔬菜等。