按摩去除法

按摩打轉消除抬頭紋

將雙手的中指放在眉毛弓形部位的上面，用小的打轉動作，從前額中心向上且外按摩到發際為止。循環10次。

按摩擊打消除抬頭紋

將食指和中指的指端按住額頭中間，然后順著紋路慢慢向兩側滑動按摩，輕輕按壓太陽穴2分鐘，再將指腹從額頭中間向兩邊輕輕拍打。之后，輕柔的用手腕擊打前額，從兩眉之間開始，向上向外擴散。

按摩消除抬頭紋

步驟一：首先我們的兩手要合成“祈禱狀”，然后將合掌后的大拇指頭并攏緊貼額頭中部，一手拇指按住不動，另一手拇指稍微上下移動，兩手互換按摩前額中部的肌肉。注意按摩時不要太用力道。然后同時手在皮膚上不要滑動或少滑動，是運動皮下的肌肉，而盡量不要使皮膚受到拉扯。

步驟二：前額正中少許按摩后，兩只手掌來回搓動，并移動摩擦著的雙掌，從前額中部通過眉的上部移向太陽穴，接著橫過來到另一邊，用1～2分鐘時間讓“祈禱狀”的手在前額往返各3～4次。

步驟三：在前額兩側各按上一只手掌，手指向上，用一只手緊緊按住一側皮膚，另一只手做圓周運動按摩肌肉。同樣不要讓手滑動。按摩要從額中向太陽穴方向緩緩移動，然后換手做同樣按摩動作，每次1～2分鐘，各做2～3次。把你的雙手四指指肚按于前額中部呈拱形，按壓5秒鐘。

步驟四：最后指間緩慢擴開，間隔1厘米時按壓前額5秒鐘。再擴開指間直到兩手指移到太陽穴再按壓5秒鐘。最后，呈拱形的手指橫放在眉毛上，按壓5秒種。再以同上間隔距離朝上的向發際處移動，每變動一次間隔仍按壓5秒鐘即完成。

特別提示：按摩時可配合抗老產品一起使用，效果更好。也可以用適量白醋和蜂蜜調勻后制成營養面膜敷于額頭上，每晚1次。

外用去除法

甘油+薄荷消除抬頭紋

做法：用約7厘米寬的彈力繃帶，1/4茶匙瀉鹽(硫酸鎂)，2茶匙甘油，1茶匙10%薄荷溶液，加在一起，放進一湯匙熱水中溶化配制成內含藥品的洗液，棉花球將此液涂在前額上平整潤滑，用彈力繃帶綁緊，約1小時，每天1次，去抬頭紋很有效的。

熱敷+按壓消除抬頭紋

做法：如果是疾病、脫水或缺乏營養等引起的，可以對癥治療。在外面工作的人要戴帽子。還可以經常用熱毛巾在額頭敷2~5分鐘。每天晚上洗臉后，用右手四指并攏，在額前按摩，由左至右微微地用手指向下壓。

瀉鹽消除抬頭紋

做法：首先要制作一個約7厘米寬的彈力繃帶備用;用一小勺瀉鹽放入一湯勺的熱水中，待鹽完全融于水，然后加上兩小勺甘油和一小勺薄荷溶液，充分攪勻，將其涂抹在前額上，并用繃帶戴在適當位置，每天1小時，長期堅持可有效去除抬頭紋。

抬頭紋去除的其他建議

1.對于較深的抬頭紋、魚尾紋等無法避免的歲月痕跡，則適合用手術的方法祛除。

2.一般來說，魚尾紋、唇紋等局部較為集中的皺紋，可以采用注射除皺的方法。

3.而對于額頭、眼角等上面部整體除皺或頸部除皺等，除皺術的效果比較明顯，有時還可以配合吸脂術進行。

抬頭紋防治注意事項

注意日常習慣

預防抬頭紋首先改掉壞毛病時刻保持昂首挺胸的姿勢，看人時要正視對方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說話時也不要挑動眉毛，平時不要總抬額頭，盡量避免出現表情紋。養成挺胸抬頭的習慣、少皺眉頭，這樣不但能防抬頭紋，還能使整個人保持良好的精神狀態，看起來自然年輕有活力。

注意洗臉方式

我們平時如果不注意洗臉方式方法一樣可以出現抬頭紋。所以，每次洗臉時，額頭部分要豎向揉搓，眼睛周圍要從內向外打圈一直到眼角，鼻子兩側要豎向，臉蛋從中間到耳的下面，及嘴的周圍都是橫向揉搓。

注意洗頭方式

不要彎腰洗頭，因為彎腰洗頭必須向上聚緊額頭，以免水進入眼睛，這樣很容易長出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式，當然也得順便沖個澡。

注意多做臉部放松運動

例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。在鍛煉身體時，以室內有氧運動取代戶外運動。

注意防曬

白天要涂防曬(以能防UVA、UVB的較為理想)。皮膚缺乏水分是會老化，所以每周做1~2次的保濕補水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。 晚上洗臉后，可用新鮮的黃瓜片敷在額頭上，能起到滋潤肌膚，防止細紋產生的效果。最好配合一款適合自己膚質的防皺乳液等護膚品配合按摩，效果更好哦。

適當補充維生素A

可以調節肌膚表皮及角質層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，還可以使已經嚴重角質化的皮膚恢復正常。補充維生素A可以常吃菠菜、胡蘿卜、豌豆苗、青椒、南瓜、動物肝臟、奶及奶制品、雞蛋等。