飲食法去黑眼圈

1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃蝦、芹菜等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑橘類。

2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行。減少瘀血積聚，亦可減低因貧血而患黑眼圈的機會。

3、早上喝一杯蘿卜汁或番茄汁，其中所含的胡蘿卜素具有消除眼睛疲勞的功用。

4、多喝清水，有效地將體內廢物排出。減低積聚機會，亦可減少黑眼圈。

5、平日應多攝取這方面的營養，如面、飯、豬肝、菠菜、番茄等食物。

按摩法有效去黑眼圈

1、將右手食指橫放眼袋上。左手食指從眼角開始。拍打右手食指至眼尾處。做完1次，休息5一6秒，跟著由頭再做(左眼則用左手)。

2、用中指在眼袋位，由眼頭開始打圈按摩至眼尾(以5個圈為準)，每邊眼重復做一次。

3、將食指及中指輕按在眼袋位，輕拖到太陽穴并輕壓3秒。重復動作5次。

4、臉頰拉提操：精華液溫熱后，四指將雙頰提起，以畫大圈按摩的方式，來回6次。

5、笑肌下方拉提至太陽穴：從笑肌下方將臉提起，至太陽穴重復5-6次。

6、手呈杯形托起蘋果肌：手掌微凹成杯狀，由下往上45度角托提蘋果肌，來回6次。

食物外敷法去黑眼圈

1、雞蛋銀戒指轉眼：

先將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放純銀戒指。然后，閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，各約10次。

說明：

熱力加按摩，可增加眼部血液循環。雞蛋及純銀的混合，作用神奇，能散瘀。

2、荸薺蓮藕渣敷眼：

洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汁機，再加 2 杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。

說明：

水可以飲用，雙管齊下。

臨睡前敷效果最好，可以減低出現黑眼圈的機會。蓮藕及馬蹄分別含鐵質、蛋白質，有活血 黑眼圈食物去瘀作用。

3、土豆片敷眼：

刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2毫米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。

說明：

夜晚敷，更有助消除眼睛疲勞。

土豆以大個的為佳，因為覆蓋面較大。

有芽的土豆不要用，因為有毒。說明：土豆含粉質，可補充眼部所缺。

4、蜂粉、蜂王漿敷眼：

蜂粉1茶匙十蜂王漿1茶匙。混和后在黑眼圈位置簿簿地敷上一層。1小時后以清水洗去，每天敷1次，1星期見效。

說明：

蜂粉有殺菌作用并具粘性，蜂王漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝功效。

5、茶包敷眼：

將兩個紅茶包浸泡在溫水中片刻，然后取出，擠干水分，敷在眼眶上，躺下閉眼放松一會兒。

說明：

紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用，可有效緩解黑眼圈。

6、紅砂糖包敷眼：

將適量紅砂糖放入鍋內，以小火加熱。冒煙時，再將紅砂糖包在手帕或紗布里，等到眼皮可以適應時，依順時針方向，慢慢熱敷眼睛四周。

生活習慣方面

1、多運動

多做有氧運動。如跑步、打球及游泳，增加身體血液循環。

2、睡眠充足

睡眠時間以4～8小時最恰當，因為身體循環系統以4小時為一節，醫生說在晚上10：00至凌晨2：00處于熟睡狀態的話，血液循環系統會處于最佳狀態，但過了這段時間仍未睡，黑眼圈會變得很嚴重。

3、避免吸煙飲酒

吸煙飲酒對血液循環及淋巴循環帶來不良影響.所以應盡量避免。

4、敷面膜時不玩電腦手機

敷面膜時不要玩電腦手機，涂乳液或敷面膜時玩電腦、看手機都不宜，因為輻射波會影響循環系統，令黑眼圈產生。