帶脈的位置

帶脈穴屬于足少陽膽經，帶脈穴位于人體側腹部，當第11肋骨游離端下方垂線與臍水平線的交點上，肝經章門穴下1.8寸處。（與肚臍同高度，腹潔穴，位于順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置）。

通俗解釋：手叉腰，那個軟軟的地方，肋骨和盆骨中間有軟肉那里。敲的時候躺在床上側臥比較容易。

帶脈的作用

緩解治療月經不調、子宮內膜炎、附件炎、盆腔炎、赤白帶下，腹痛、腰脅痛，疝氣等。

1、帶脈能約束縱行之脈，足三陰 、三陽以及陰陽二蹻脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯系。

2、帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。

帶脈不通的身體表現

1、小腹肥胖

排除掉先天遺傳與藥物作用的因素，事實上，從中醫理論來說，腹部肥胖往往是由人體一條特殊的經脈———“帶脈”堵塞所造成的。

2、肥胖便秘

傳統中醫理論認為，經常推敲保養帶脈，好處多多。一是有利于脂肪的代謝，減少贅肉的產生，尤其是對于腹部及腰部兩側贅肉的減肥更是有奇效。二是可以增加腸道蠕動，對于便秘的人有很好的通便效果。三是可以讓經絡氣血運行加快，有調經止帶及疏肝行滯的作用，可消除諸經在此處的血淤積熱，對于腰部冰涼而常常感覺酸疼、痛經以及預防和治療婦科疾病都有幫助。

帶脈不通怎么辦

1、輕捶帶脈

可以通過用手輕捶帶脈的方法可以讓經絡氣血運行加快，這對于腰部冰涼而常常感覺酸疼和痛經都有幫助。

2、飲食多樣化

飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。

3、按摩帶脈

按摩帶脈穴的方法：用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。