曲池的準確位置圖

曲池穴位于肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤穴與肱骨外上髁連線中點。即：在手肘關節彎曲凹陷處。

曲肘的時候，在肘部的橫紋末梢。按壓的時候酸痛。這個穴位可以按住、點按，也可以把手伸直用另外一只手進行局部摩擦，擦熱擦紅。

簡便定位

屈肘成直角，當肘彎橫紋盡頭處；屈肘，于尺澤與肱骨外上髁連線的中點處取穴。

解剖定位

當橈側腕長伸肌起始部，肱橈肌的橈側；有橈返動脈的分支；布有前臂背側皮神經，內側深層為橈神經本干。

3秒鐘取穴

正坐，輕抬右臂，屈肘將手肘內彎，用另一手大拇指下壓此處凹陷處即是。

穴位解剖

橈側腕長伸肌起始部，肱橈肌的撓側；有橈返動脈的分支；布有前臂背側皮神經，內側深層為橈神經本干。

曲池穴位的作用

曲池是人體腧穴之一，屬于手陽明大腸經之合穴，出自《靈樞·本輸》。此腧穴在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線中點；有清熱解表、疏經通絡的作用；臨床上主要用于配合治療手臂痹痛、上肢不遂，熱病，高血壓，癲狂；腹痛、吐瀉，咽喉腫痛、齒痛、目赤腫痛，癮疹、濕疹、瘰疬等病癥。

發熱感冒及咳嗽、哮喘時，可用刮痧板刮拭，如有痧排出，可以迅速解表、退熱。

每天早晚用拇指指腹垂直按壓曲池，每次1~3分鐘，可改善上肢癱麻、哮喘等癥。

每日按壓曲池穴1~2分鐘，使酸脹感向下擴散，有預防高血壓的作用。

按摩此穴，在收緊肌肉的同時，可美化臂部皮膚，改善干燥粗糙的狀況，使你的手臂光滑動人。

主治病癥

中醫病癥：半身不遂，肩痛，臂細無力，肘臂攣急或弛緩，肘中痛難屈伸，手臂紅腫，腰背痛；腹痛，吐瀉，便秘，痢疾，腸痛；瘰疬，癭氣，濕疹，丹毒，疥瘡，癮疹，皮膚干燥；頭痛，眩暈，耳鳴，耳前疼痛，目赤痛，目不明，牙痛，頸腫，咽喉腫痛；月經不調，乳少；瘛疭，癲狂，善驚；胸中煩滿，咳嗽，哮喘；熱病，傷寒，傷寒余熱不盡，瘧疾，消渴，水腫等。清熱要穴，十三鬼穴之一，統治一切癲狂病。

西醫病癥：腦血管病后遺癥，肩周炎，肘關節炎，高血壓病，皮膚病，流行性感冒，肺炎，扁桃體炎，咽喉炎，牙痛，麥粒腫，乳腺炎，甲狀腺腫大，過敏性疾病等。

曲池穴位的操作方法

1.刺法

直刺1.0~2.5寸，深刺可透少海穴，局部酸脹或向上放散至肩部或向下放散至手指。治肘部疼痛時可用“合谷”刺或“齊刺”法或三棱針點刺放血。

2.灸法

艾炷灸或溫針灸5~7壯，艾條灸5~20分鐘。每天一次，可改善肘痛、上肢痹痛等。

3.按摩

按法、點法、揉法、按揉法、點揉法、點按法、掐法、拇指彈撥法等。

按摩順序與技法：遵循如下按摩法則：揉人迎穴、按大椎穴、推太沖穴、按曲池穴。揉人迎穴力度要盡量做到輕，時間在1分鐘左右；按大椎穴至少要按20次以上；推太沖穴可自由掌握時間和力度。

4.刮痧療法

用面刮法從上向下刮拭曲池穴3~5分鐘，可緩解治療便秘、頭痛、發熱、咽喉腫痛等。