——寶寶在學步車上開心地走來走去

——在爸媽的訓練下，八九個月的孩子已經能走了，明顯比周圍孩子發展快好多

——讓孩子多站、多走，看他學走路學得多快啊

……以上這些讓你沾沾自喜了嗎？你可知道這樣做，孩子容易變成羅圈腿？

今天這篇文章，就跟大家分享一下，哪些做法容易導致孩子腿部出現O型或X型變形，又有哪些方法可以預防、矯正。

女兒出生之后的一個月內，如果把爸爸最關心的項目列一個表，關于女兒會不會是羅圈腿一定能排在第一位。就這個問題，他至少問過十多個醫生、護士，還不包括催乳師、有經驗的月嫂和其他的熱心爸媽等等那個階段能接觸到的一切人群。“如果我不是因為羅圈腿，至少能高3公分！”羅圈腿爸爸無數次滿是悲情地自艾自憐。

“羅圈腿不會遺傳吧？”看著女兒永遠擺成O型的小腿，這個擔憂幾乎鬧的新爸爸晚上難以成眠。孩子姑姑本也是個大美女，可兩條還算細長的腿，永遠合不到一起去。按照女兒隨姑姑的說法，高爸爸一面竊喜女兒有大美女的基因，一面更加擔心羅圈腿的出現。

有所缺就有所求，高爸爸對女孩子的腿有著一套嚴苛的理想標準，別的男人看美女可能是胸，可能是臉，我家爸爸永遠只以腿論美丑。只要是個又細又長的腿，不管臉有多丑、衣服有多怪，都能讓他多看幾眼。至于我這個孩子媽，也一直因為沒有修煉好一雙美腿而飽受詬病。

讓高爸爸擔憂的羅圈腿到底是個什么厲害玩意？又該如何避免？媽媽我為此翻閱了一些資料，做了一些總結，和大家分享一下。

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小寶寶都是“羅圈腿”

胎兒在肚子里的時候，隨著一天天長大，子宮里的空間變得越來越小，為了最大限度地縮小下肢的占位空間，她只能四肢蜷縮，盤著兩條小腿。用專業的話描述就是：雙膝關節屈曲，雙腳交叉，雙髖關節外展。占位空間是縮小了，可長達10個月的姿勢，就使胎兒小腿從膝關節起向內彎曲，膝關節會輕微變形，小腿也可能發生變形。

所以，剛生下來的寶寶都會有一雙不太直的腿：膝關節不能完全伸直，兩個膝蓋不能完全并攏，小腿向內翻。說白了，就是每個寶寶都是天生的“羅圈腿”。我家高爸爸本就對腿的問題憂心忡忡，再加上女兒那雙小腿永遠不聽使喚的擺成 O型，高爸爸就有一種擔心的事情終于還是發生了的絕望感。

實際上，這種生理性的畸形大多數在2歲左右，就會自然消失。有些寶寶在這時反倒會向一個完全相反的方向發展：從O型腿變成了X型腿。X型腿就是當膝關節伸直并靠攏時，雙足內踝不能靠攏。

隨著孩子學會直立、行走，雙下肢開始負重，腿部肌肉就會得到加強。在直立和承重的外力作用下，大腿和小腿就會逐漸成為一條直線，最終長成正常的形狀。大多數孩子在學齡前后，小腿就會發育的比較直了。有些孩子發育會更緩慢，直到青春期才會完全自愈。

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如何判斷異常畸形

雖說大部分腿部畸形都能夠自愈，但還有一些家長不免擔心，除了去醫院檢查之外，家長們也可以嘗試著在家中對孩子的畸形腿型進行判斷。

在確定孩子下肢各個關節( 髖、膝、踝) 活動正常的前提下，讓孩子平躺在床上，下肢伸直靠攏，仔細觀察。如果表現為O 形腿，則觀察雙膝關節間的距離；如果表現為X 形腿，則觀察雙踝間的距離。間距大小和孩子的年齡有關，沒有絕對的標準，但越小越好。如果雙膝關節和踝關節之間的距離超過10厘米，則應該引起重視。

專業的判斷標準是大腿與小腿的夾角，也是醫生們的判斷標準。

醫生會根據雙下肢X 光片上大小腿軸線的夾角( 銳角) 進行判斷。如果銳角小于5°，基本沒有問題，屬于正常范圍，不必治療；如果角度在5°— 10°之間，說明介于正常與異常之間，可以在家進行干預；大于10°則屬于病理狀態，應該到醫院進行治療。

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如何預防羅圈腿的出現

除了非常嚴重的畸形可能是遺傳造成的，絕大部分羅圈腿都與遺傳沒有明確關系，羅圈腿也不會遺傳。高爸爸最擔心的女兒遺傳他的羅圈腿純屬杞人憂天，即使女兒以后真的不幸出現了羅圈腿，也和他的基因無關。

目前已知幼兒患上羅圈腿的原因最主要的是兩個，一是缺鈣，另一個是過早走路。缺鈣有兩種可能，一種是身體缺乏維生素 D，導致幼兒患佝僂病，維生素 D 可以促進鈣質吸收，缺乏可能導致缺鈣；另一種可能是幼兒在 0 —2 歲期間生長發育非常快，骨骼需要的鈣量較大，幼兒鈣量不足導致缺鈣。

過早走路則是因為幼兒腿部骨骼鈣化不夠，腿骨較軟，稱重或走路容易導致膝關節變形。有些寶寶剛過5、6個月就喜歡站立，在大人腿上蹦跳，家長一定要注意不能讓孩子長時間站立。大運動發育都是水到渠成的事情，千萬不能過早對孩子進行站立或行走訓練。

除此之外，還有一些生活習慣可能造成孩子的腿部畸形。

1W型跪坐姿勢

寶寶開始學爬、學坐階段，容易呈現膝蓋外翻的W型跪坐姿勢，尤其對于原本有明顯內八特征的孩子來說，這種姿勢會使腿部變形情況更為惡化。可以鼓勵寶寶盤坐，能夠伸展緊縮的筋肉，起到矯正腿型的效果。或者是坐在小椅子上，總之盡量減少跪坐。

2長時間趴睡

雖然目前并未證明趴睡與腿變形有直接關聯，但寶寶趴睡時，足踝會呈現內翻或外翻狀，對于一整天有一半以上時間處于睡眠狀態的小寶寶而言，或許會產生些微不良影響。對于我家高爸爸這種嚴重看重腿型的父母來說，就應該酌情適當避免寶寶的長時間趴睡。

3過早乘坐學步車

雖然學步車是個碰不得的“惡魔”幾乎已經成了一個常識，但還是有一些比較傳統的家長或長輩選擇保持這項習慣。還無法自行扶物站立的寶寶，表示其骨骼發育尚未健全，寶寶坐在學步車里雙腿需要撐開，走路的姿勢和正常的行走姿勢也不一樣，如果使用學步車時間較長，容易造成腿骨或者膝關節變形。如果非要讓孩子乘坐學步車，至少需等孩子可自行扶物穩定行走后。

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如果不幸是羅圈腿該如何干預

在傳統的育兒理念中，會把剛出生的孩子用夾被、棉被裹得緊緊的，外面還捆綁上兩三道繩帶，往往在裹上之前，還會將兩條小腿拉的筆直，這就是傳說中的“蠟燭包”。我家高爸爸也一度以為這是預防羅圈腿的好辦法，但看到寶寶被包起來的痛苦樣子，再加上我的強烈反對，最終我家女兒才躲過了“蠟燭包”。

實際上，這種做法不僅預防不了羅圈腿，還會影響孩子的正常發育。一直像一根棍兒一樣直挺挺地躺著，孩子無法自由活動，對寶寶的成長非常不利，還可能引起硬腫癥或者阻礙胸廓發育。

如前文所說，如果孩子的腿型只是輕微畸形，即大小腿軸線的夾角在5°— 10°之間，介于正常與異常，可以在家里做一些干預治療，使孩子的腿形得到很大改進。主要的家庭干預治療有兩種：按摩與夾板固定。

按摩法

目的是使關節向直的方向糾正。根據孩子膝關節畸形的方向，兩手分別抓住大腿和小腿，兩個拇指頂在膝關節凸起側，雙手稍用力，按畸形相反的方向按揉膝關節及附近的肌肉和肌腱，使關節兩側韌帶松弛，關節位置松動。每天按摩3 —5 次。

夾板固定

最好在晚上孩子入睡后實施。方法是：選擇一塊與孩子膝蓋寬度相仿、長度可以包括足部至大腿中部以上的木板，外面先包裹上一層軟布，以防壓傷。根據孩子膝關節畸形的方向，將膝關節架空，如孩子是O 形腿，就將夾板置于腿內側。先用繃帶固定足部和膝蓋上方，然后逐漸用力將膝蓋固定在夾板上，開始時不可太緊，要讓孩子有個適應過程。也可采用雙側夾板，但比較麻煩。

羅圈腿的矯正越早越好，一般來說，孩子 5 歲前是黃金矯正期，和父母在一起的時間也更多，更方便父母進行相關監督。

如果孩子膝關節畸形的程度大于10°，或者已經超過5歲，還沒有完全矯正羅圈腿，最好還是選擇進行醫學治療。現在一般會采用矯形支架來矯正。根據孩子的年齡和畸形嚴重程度，還可能有截骨、骺內鋼針固定等手術手段。

當然最好的辦法還是密切觀察，一旦發現有苗頭，及早干預。在高爸爸的高壓命令下，我家小主的站立和走路時間被推到了1歲以后，雖然現在不滿8個月，已經樂此不疲地開始蹦跳，但每次都被強行壓坐下去。高爸爸正是在8個月就已經自行扶著墻挪步，這個曾經讓婆婆頗為自豪的成就，今天被高爸爸強烈詬病。