今天熊叔帶來的堅果磨牙棒，不僅安全健康，還能健腦補腦。一根磨牙棒，就把益智健身美味玩樂全搞定！

- 食材 -

香蕉1根

雞蛋1個

核桃3個

燕麥20g

低筋面粉200g

- 步驟 -

搗泥磨粉

①香蕉碾成泥，雞蛋打散，燕麥、核桃打碎

和面

②將燕麥核桃粉、蛋液、香蕉泥倒入面粉（留出一些蛋液備用）

③攪拌均勻

揉面切條

④揉成面團，并搟成4cm的面餅，可適當加水

⑤切成寬度約為1cm的面條

⑥抓住兩端向反方向扭成波浪狀

烤熟

⑦烤盤上放錫紙、在面條上刷一層蛋液

⑧180°烤箱烤約25分鐘左右出爐

注意啦注意啦：

寶寶使用磨牙棒時，需要家長在場照看，盡量讓寶寶保持坐立、站立姿勢。

如何防止寶寶食物過敏？

將蔬菜水果打成汁，加入水調稀。給寶寶連喝1星期，由少變多由稀變濃。如果沒有過敏反應就是安全的。新的食材要逐一添加，這樣就能很快找到過敏源。

寶寶怎樣吃雞蛋才不會過敏？

6個月之后可以吃蛋黃，但是爸爸媽媽們也要細心觀察，剛開始給寶寶吃1/8的蛋黃，如果不過敏，再加大量，可以混到寶寶的稀粥、米糊中，蛋清是1歲以后才可以吃。

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