天氣越來越熱，看著孩子滿身的汗，咱們當父母的又開始糾結(jié)缺水的問題了。“多喝水才能不上火!”“夏天那么熱，出汗多，缺水咋辦?”

可同時問題又來了!我家孩子就是不愛喝水咋辦?我家兒子從小就愛喝，拿著奶瓶不撒手，真怕喝多了水中毒!

孩子喝水，到底該喝多少才對呢?小編懂各位家長的糾結(jié)，關(guān)于孩子喝水問題，今天就來個一文全懂!

孩子缺水有信號!

到底什么時候孩子該喝水了?這是一個永恒的話題。是感覺口渴了再喝，還是一出汗就趕緊喂?

其實，咱們根本不需要這么糾結(jié)，很多時候，一些小細節(jié)就已經(jīng)在告訴你，這些情況，孩子才要補水。

記錄更換尿褲的頻率

6月齡以上的孩子，一般間隔4小時左右需要更換一次紙尿褲。

如果孩子超過6小時才需要更換，而且尿褲并沒有太濕，就需要適當給孩子“多喝水了”

也可以參考以下數(shù)據(jù)：

一般2~3歲幼兒每天排尿量約500~600ml，每天排尿約10~12次;4~5歲兒童每天排尿量約600ml，每天排尿8~10次。

觀察尿液的顏色

尿液是孩子喝水量的一個主要指標，除了根據(jù)尿量還可以觀察一下它的顏色。

尿液無色透明=孩子喝了足夠的水

尿液帶黃味濃=孩子喝的水太少

如果孩子的尿液特別黃，甚至味道重，意味著尿液進行了濃縮，也就是水分相對不足。

面部特征的變化

咱們自己在熱天沒有喝到足夠的水時，會有一個舔嘴唇的動作。

孩子也一樣，如果Ta的嘴唇開始變白發(fā)皺，就一定要給孩子趕緊喝水。

另外，前囟或眼窩與正常相比有所凹陷，哭鬧時眼淚較少，或沒有眼淚都是孩子缺水需要補水的表現(xiàn)。

水倒好了，接下來問題又出現(xiàn)了，該給孩子喝多少呢?

到底每天要喝多少水?

很多家長搞不懂，孩子每天喝多少水是合適的。

喝多喝少對孩子都會產(chǎn)生影響，喝水了水分不夠，喝多了還會“中毒”

有新聞稱報道：有位8個月的小寶寶在生病時，他的父母在2天內(nèi)給孩子喝了近3升水，導(dǎo)致孩子全身抽搐，診斷得出了是低血鈉癥。

而中醫(yī)認為，水如果喝多了，就會給運化它的脾胃造成過重的負擔。

當無法代謝運化的時候，這些“水濕”就會簡單粗暴的囤積在肌肉里，孩子最直觀的的感受就是身體沉重、乏力不愿意動彈。

同時由于寶寶胃容量小，喝水量會影響寶寶的吃奶量，造成營養(yǎng)素攝入不足。

一般來說，6個月以內(nèi)的寶寶，可以從母乳或配方奶中獲得足夠的水分，不需要額外補充水分。

其他月齡的孩子可以參照下面的圖表，只是參考，具體要根據(jù)孩子的實時情況哦。

家長可以在孩子的睡覺后、運動玩耍間隙、洗澡后等適當?shù)臅r間段，給孩子適量飲水。但是小編提醒哦，孩子的需水量指的是額外喝水量+食物含水量，所以日常食物的水含量，大家一定要有一個初步的了解。

需水量并不是說每天要喝多少水，而是把母乳、輔食等食物都考慮在內(nèi)了。所以，在判斷寶寶是否缺水時，比較有參考價值的仍然是看尿液的多少、尿液的顏色、孩子皮膚的彈性。以及是否出現(xiàn)嘴唇干、眼窩凹陷、哭時淚少甚至沒眼淚等情況哦。

生病、上火多喝水有用嗎?

如果孩子感冒了，家人會說，讓孩子多喝點熱水吧!

如果孩子上火了，也有人說，這就是缺水了，多喝熱水吧!

但其實我們仔細想想，是不是也有過這樣的體驗：

有時喝很多水，也不解渴，嘴唇還是干干的;有時一天沒喝水，卻不渴，正常吃飯就可以補水了。這么看來，水其實并不是喝下去就管用了?

很簡單，單純喝下去的水，并不是能夠滋潤你的津液，是無法產(chǎn)生你所想要收獲的效果的。

健康的孩子出現(xiàn)口渴，是暫時的津液不足，Ta身體內(nèi)部的運化功能是正常的，所以只要喝幾口水就能緩解。

有些胖胖的孩子，睡覺容易不自覺的流口水，這么多的“水分”可還是總說口渴，其實是因為體內(nèi)的水并不是有用的，沒有效果。這就像守著一片大海的人，有那么多的“水”還是會被渴死。

在夏天容易出現(xiàn)的一個問題是孩子、成人貪涼，喜歡吃冷飲冰淇淋，這其實也容易越吃越渴。

原理就是吃進去的寒涼物品消耗掉了體內(nèi)的陽氣，陽氣不足無法燒熱你身體里的“鍋”自然就沒有水汽的蒸騰了。

所以，喝下去的水，要想被身體承認，能夠起到滋潤是需要脾胃甚至五臟六腑的通力合作的哦。

看完這篇文章，大家都知道夏天給如何給孩子喂水了嗎?

除了確定孩子的水分攝入量外，最重要的就是觀察尿液量、尿液顏色和孩子的面部特征。

雖然天氣會越來越熱，但是可不要單純以出汗量來判斷孩子的飲水情況哦.

同時，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)排汗量多、睡覺也出汗的情況，是需要及時觀察，可能是孩子的身體在向家長報警哦!