6種行為損害性高潮

在沒有足夠的前戲之前，“直奔主題”或用力過猛都會延遲女性高潮的到來。美國紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯誤地認為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實際上花的時間會更長，效果也更差?！睂＜医ㄗh，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時獲得性高潮。

在性愛過程中，適當詢問對方感受可以幫助掌握節(jié)奏，但如果頻繁的問對方“感覺如何”、“舒服嗎”等，會對伴侶產生心理壓力，讓他（她）變得不自信。赫希曼建議，要多通過肢體動作、表情等把感受反饋給對方，例如急促的呼吸和有力的動作。

高潮需要一定的注意力，所以千萬不能分神。性學家丹尼爾·阿雷爾博士說，要確保關掉房間里的電視、電腦、手機，讓雙方完全處于私密空間中。另外，別期待同時高潮，每個人都要關注自己的快感。如果一方先達到高潮，那下一次就要多關注另一方。

一些男人會觀看色情片，并從中獲得“啟發(fā)”，認為性愛應該像色情片一樣激烈、有情節(jié)、技巧高超。但赫希曼稱，總想著模仿色情片，把性愛當成表演，結果會適得其反。真正開啟女性高潮之門的是親昵的語言和行為，而不是那些蹩腳的愚蠢技巧。

丹尼爾·阿雷爾博士說，當女性接近高潮狀態(tài)時，男性要保持相同的力度和節(jié)奏。如果男性突然增大力度或速度，女性積累的感覺將功虧一簣。所以當女性說“不要?！睍r，只需要保持頻率就可以，而不是更加瘋狂。

性愛過程中，適當?shù)目隙ê头Q贊，可以增加情趣，但如果提及一些掃興話題則可能中斷性愛，影響高潮。例如突然詢問對方是否刷牙，或者提起廚房有食物沒放進冰箱，這都會頓時讓人性趣全無。