讓人難以控制的，除了情緒，還有腫臉啊

腫臉真的是很難控制的，特別隨著年齡增大，它的出現頻率就更高了，一個更可悲的事實是，年紀大了，自己生活飲食再不注意的話，腫臉會成為常態。

腫臉的害處，在這里妖精也不想多說了，臉腫人一看起來就特別的老相，沉重和臃腫。女人未老面先腫，是很多中醫的共識，腫臉，也是非常靈敏的衰老的迅號。

我朋友做為一個非常注意形象管理的主持人，都難逃臉腫，我意外，但是也是意料之中。

我一年去濟南去她家吃過一次飯，口味非常重，而且沿續了魯菜一貫的風格，多肉少菜，而且青菜大多是涼拌生食。看得我直搖頭，這么吃下去，簡直是往臉腫的道路上一去不復返了。

而且我朋友這個人吧，還很不喜歡運動，她減肥的唯一方式就是節食，至于冷飲什么的，也不拒絕，本得“我就不信，我吃了還能咋滴”的理念，生娃之前年輕火力足，生完娃，身體虛了，臉腫的毛病就凸顯出來了。

講真的，我朋友還算是比較注意的人，她都還遇見了腫臉危機，可見容易臉腫的人有多少！

妹子們可以對比一下自己二十歲跟三十歲的照片，其實可能沒有胖多少，但是臉大了一圈，這就是臉腫啊。

臉腫容易出現，但是難已察覺，等到發現腫的有點兒夸張的時候已經晚了，五官都被腫臉給弄得變形了。

比如說下面這一位，我當時看《女附馬》的時候真的驚艷到，五官長得好精致，好耐看。

但是等到過幾年再來看她，還是美的，五官的大致樣子也還是在的，但是感覺除了眼睛，很多部位都變大了，特別是鼻子，以前那么小巧的鼻子怎么會變成現在這個樣子，實際上跟臉腫有很大關系的。

臉腫會影響五官，也會讓人整個看起來大一圈。

相反那些臉部一直保持緊致的女人，即使到了五十歲，也不會顯老，比如說劉嘉玲，我很認真的看了她十幾歲到五十來歲的照片，臉的面積一點兒也沒有改變，實在是太驚人了。

時光是怎么樣爬過了我的臉，然而劉嘉玲并不清楚。

下面這三位大美人，每一個人都可以寫一部香江傳奇啊！幾十年后，她們相遇，拍下了一張合照，年輕時候并不算出彩的劉嘉玲毫無懸念的勝出，緊致的臉加分太多啊。

更絕的是，就在她四十九歲的生日宴上，竟然穿上了十九年前的裙，不僅臉沒腫，而且身材也一點兒沒有走形。我覺得劉嘉玲出一本書，講講如果防止臃腫，也一定可以大賣。不過，大家應該是沒有機會見到了，像這種級別的美女跟人講保養就是告訴大家，你要自信啊，你自信你就美啦，你要樂觀啊，你樂觀你就好看了（參照這幾年的嘉玲語錄)，好吧，看在你好看的份上，我就原諒你了。

臉為什么會腫啊？

要了解這個，我勸大家把我們想象成一個裝水的瓶子。

瓶子里面儲的水越多，自然越容易水腫。

那么瓶子里面儲水是由什么決定的呢？三點，進水，出水，以及蒸發。

如果瓶子里的水多了。那么，就有三種可能，進來的水太多，出去的水太少，以及蒸發的太少。

那么，妹子們想一下，生活中是哪些原因導致了這三種可能啊。

——我們先說進來的水，想一下，你自己是不是喝了太多的水。每天要喝八杯水？這種美容雜志為了促進銷量提倡的口號，你還在相信嗎?八杯水能讓人美不美我不知道，但是絕對是非常容易水腫的啊。

還有喜歡喝酒的妹子，少酌一下是怡情，大喝就是臉腫了，酒這種液體啊，喝進去之后還會比水多一樣——增加濕熱。

——再說出去的水，水怎么出去呢，這跟兩個臟腑器官有關系的，一個是脾，一個是腎，都是兩個超級排水口，脾是運化水濕，而腎主水，可以代謝水液，這兩個虛了，水出去的就慢了，多余的水液就會滯留在臉部。

平時他們兩個好好的，但是不良的飲食習慣就會傷害到它們，進而影響水液代謝的效率。

比如說，肥甘厚膩重口味會傷到脾，重鹽會傷到腎。歸納起來，重口味當時吃的爽，這脾腎都替你背黑鍋呢！它們可沒有辦法堵住你的嘴，只能拿臉腫來報復你。

——最后，就是這蒸發的水，水份蒸發的速度當然越快越好了。學過物理的妹子都知道，水蒸發的速度與面積和溫度有關。面積越大，溫度越高，水份蒸發的速度當然越快，面積嗎，我們是沒有辦法改變的，但是溫度是可以改變的啊。

人體的溫度其實就是人體的陽氣，換而言之，人體的陽氣越充足，體內水液蒸騰代謝的速度當然越快啦，所以，有時候臉腫也是體內陽氣不足的信號。

為什么有的妹子生活習慣好好的，僅僅是上了年紀就會腫臉？這個跟年紀越大，陽氣越來越虛弱有關系的。

所以，妖精這么講，妹子們可明白，我們的臉會什么會腫嗎?

臉腫怎么辦？如果讓臉緊致起來啊？

妹子們，有些苦不得不跟你們倒啊！

你們可知道，現在已經十點半了，因為晚上我家一般都吃的比較清淡，現在我正餓著肚子寫推送，這時我老公正淡定的叫了一份外賣，然后從冰箱里拿出半個西瓜，癱在沙發上邊看電影，邊吃東西，還熱情的約我一起加入。

我的鼻子旁邊飄著拉面的香，我眼前看見拉面上面還飄著牛肉、蔥花和辣椒油。還有西瓜，啊啊啊，這么熱的天來一塊冰鎮西瓜簡直巴適的很。

但是，你知道嗎？我拒絕了耶，我表情平靜我坐在電腦前面打字，但是此時心里是各種翻江倒海。老娘這么辛苦到底是為什么？反正我已經結婚了，難不成要保持好皮肉去撩漢嗎？正當我動搖的時候，我腦中的一個聲音浮現出來了。“不是吧，這么吃會臉腫的。”

臉腫？！對，一想到這個，我就一點兒胃口也沒有了。為了不臉腫，不吃夜宵又算得了什么？

——是啊，這就是我要跟你們說的預防臉腫第一點，類似于軍事化管理的生活習慣。

很多不良的飲食和生活習慣都是造成腫臉的元兇。

就像對于劉嘉玲來說，她對外宣稱，她的美麗是源于自信樂觀，妹子們，這怎么能信啊，我也很自信樂觀啊，但是如果你相信自信樂觀就能美美美的話，那么最后，只能成為一個自信樂觀的腫臉貓。

她的緊致的臉部，是幾十年如一日的飲食和生活管理的結果，我們單看見她在人前光彩奪目，卻沒有想到，人后，她拒絕了多少美食，餓了多少肚子，做過多少運動。然而，大美人都不會把這些公布于眾的，這樣顯得用力過猛，美就不是那么隨意了。

良好的飲食習慣包括：清淡飲食，多吃一些去濕的東西，少油少鹽少作料；多吃粗糧，吃飯不要過飽，尤其是晚餐，吃到七分即可；少飲酒。

在生活習慣上：早睡早起，每天八小時睡眠；適當運動；心態樂觀，少生氣，常有人說，氣都氣飽了，這話不對，是氣都氣腫了……

這些說起來都很簡單，但是做起來卻很難，一起加油！

——第二，如果你真的很容易腫臉的話，我建議你平時多吃一些祛濕的食材，對于腫臉有很大的好處，這些東西，我一下子可以說出一大堆來。

赤小豆，薏米，茯苓、冬瓜、南瓜、紅豆、、綠豆、山藥、扁豆等。

今天字打的有點兒多，改天教大家做幾道祛濕氣的食療菜。

——第三，我前面也講了，臉腫與陽虛有關的，補充陽氣，可以加快水液的代謝速度。

這是一個很寬泛的話題了，簡單理解，就還是保暖。這個我寫過很多，妹子們可以回復“暖美人”查看一下。

——第四，你可以做面部的淋巴排毒按摩，也是消腫的好辦法。

按摩方法點擊這里查看：面部淋巴按摩，大臉變小臉。

以及面部刮痧，這些對消腫都是有好處的，面部刮痧點擊這里查看：面部刮痧

關于消臉腫今天先叨叨這些啦，這方面做為大臉貓的妖精可是有著非常多的心得哦，我們改天再八。