一般我們建議
剖腹產(chǎn)媽媽要等腹部傷口完全愈合后方可進(jìn)行。而
母乳喂養(yǎng)的媽媽應(yīng)在孩子出生2個(gè)月后,才開始考慮瘦身。而坐
月子期間我們可以通過哪些方法來適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行健康瘦身呢?

途徑一:母乳喂養(yǎng)對
產(chǎn)后減肥有幫助途徑二:產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動,比如散步,一些比較輕緩地運(yùn)動。途徑三:多吃富含
蛋白質(zhì)少脂肪的食物,比如
牛奶、豆腐、海藻類
溫馨提示:產(chǎn)后媽媽運(yùn)動時(shí)間不宜過長,30分鐘以內(nèi)為宜
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