剛剛開(kāi)始，不會(huì)感覺(jué)有太大變化，但慢慢的，雖然有時(shí)候中午還像夏天一樣炎熱，但早晚起來(lái)涼爽多了，能明顯感覺(jué)到空氣干燥起來(lái)，皮膚干干的，嗓子也感覺(jué)干干的，有時(shí)候嗓子還癢癢的，讓人覺(jué)得非常不舒服。這是明顯的秋燥。

秋燥傷肺，寶寶最容易出現(xiàn)的狀況是莫名其妙就咳起來(lái)，這就是典型的秋燥咳嗽。很多家長(zhǎng)一看見(jiàn)寶寶咳嗽就給他吃川貝燉梨或秋梨膏等，但寶寶吃時(shí)卻發(fā)現(xiàn)效果不大，這是為什么呢？

這是因?yàn)樘幚矸椒ú粚?duì)癥！其實(shí)，秋燥并不是我們以為的那么簡(jiǎn)單，而是有溫燥和涼燥之分。不同的秋燥，應(yīng)對(duì)方法也不同，不小心用錯(cuò)了，只會(huì)適得其反。今天就特別分享一下不同原因秋燥的應(yīng)對(duì)辨別和方法。

祛除秋燥之溫燥

溫燥大多發(fā)生在初秋，這時(shí)，氣候的典型特點(diǎn)是，早晚開(kāi)始變得涼爽，中午特別熱，寶寶身體感受到氣溫的差別而出現(xiàn)秋燥。

身體早晚進(jìn)入一個(gè)涼爽的環(huán)境，人體機(jī)制剛剛適應(yīng)，突然又進(jìn)入一個(gè)似火般燥熱的環(huán)境，汗剛冒出來(lái)，一陣秋風(fēng)襲來(lái)，身體里的汗被帶走，身體在寒涼—燥熱—寒涼中不斷變換。

這就像夏天時(shí)從冷氣十足的商場(chǎng)出來(lái)，感受到外面的燥熱，身體剛要出汗，又進(jìn)入冷氣中，來(lái)回折騰幾次，人體調(diào)節(jié)不過(guò)來(lái)，就會(huì)出現(xiàn)種種不適。這種不適很像風(fēng)熱，但實(shí)際上不是，是溫燥。

寶寶受到溫燥時(shí)，通常會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1、舌頭變紅，覺(jué)得口干、口渴，一直要喝涼水。

2、心煩脾氣大，動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣，小便顏色較深，大便干燥，有時(shí)候甚至?xí)忝兀乔灰矔?huì)變得干燥，有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)血絲。

3、咳嗽時(shí)沒(méi)有痰，是干咳，有時(shí)候會(huì)有很少量的痰，痰液粘稠，呈黃綠色。

4、寶寶有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)低燒，頭疼等癥狀。

如果寶寶出現(xiàn)這些癥狀，家長(zhǎng)就可以判斷這是感受溫燥了。調(diào)理溫燥引起的咳嗽可以用下面的食療方：

川貝燉梨

材料：川貝粉3克，梨1個(gè)

做法：1、梨去皮洗凈，從上端切開(kāi)，挖去梨核，放入川貝粉，然后蓋上。

2、把梨放入一個(gè)碗里，加適量水，放入蒸鍋中隔水蒸1小時(shí)左右。

3、待梨放溫后，給寶寶吃梨喝湯。

川貝性涼，味甘平，入肺、胃經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、化痰平喘、清熱化痰的作用。梨味甘、性涼，入肺、胃經(jīng)，具有生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰的作用，適用于熱邪傷津等癥。二者結(jié)合對(duì)溫燥引起的咳嗽效果特別好。這個(gè)方法對(duì)熱咳也非常有用。

桑杏湯

材料：桑葉、杏仁各10克，沙參、梨皮各15克，淡豆豉、梔子、川貝、甘草各5克

做法：所有食材洗凈，加適量水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮15-20分鐘，關(guān)火放溫即可。每天一次。

桑葉性寒，味甘苦，入肺、肝經(jīng)。具有清肺潤(rùn)燥、清肝明目、疏散風(fēng)熱的功效。對(duì)于燥熱引起的干咳效果特別好。杏仁性味甘平，有祛痰止咳、平喘的功效。梨皮、川貝、甘草等也有止咳潤(rùn)肺的功效。淡豆豉可以宣透胸中郁熱，梔子清上焦肺熱。這道湯在秋天溫燥初起時(shí)使用，止咳效果特別好。

秋梨膏

材料：梨5個(gè)，生地、葛根、麥冬、貝母各10克，姜汁10克，藕節(jié)50克，蘿卜半個(gè)。

做法：1、梨、藕節(jié)、蘿卜分別洗凈去皮，切小塊，放入料理機(jī)中打成茸。如果家中沒(méi)有料理機(jī)，可以用擦板擦。

2、生地、葛根、麥冬、貝母打成粉。

3、將材料1中的材料放入砂鍋中，加入適量冰糖，再放入材料2的粉末、姜汁，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢熬30分鐘關(guān)火。

4、用紗布濾出砂鍋中的渣滓，濾出的汁水倒回鍋中，繼續(xù)用小火熬，一邊熬一邊攪拌。熬制汁水濃稠有厚度，出現(xiàn)黏黏的感覺(jué)時(shí)，關(guān)火。

5、梨膏放至溫?zé)岷螅尤脒m量蜂蜜攪拌均勻，裝入密封容器中保存，喝的時(shí)候取一勺兌水即可。

秋梨膏是老北京的一種特產(chǎn)對(duì)于治療因溫燥傷津所致的肺熱煩渴、咳嗽、便秘等效果特別好。如果嫌麻煩，也可以買(mǎi)現(xiàn)成的回來(lái)直接稀釋給寶寶喝。

麥冬金銀花水

材料：麥冬3克，金銀花3克

做法：加適量水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮15-20分鐘，關(guān)火放溫即可。

麥冬味甘氣涼，質(zhì)柔多汁，能養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心除煩，能有效治療因?yàn)樵餆醾我鸬目人浴⒀矢傻取＝疸y花自古就是清熱解毒的良藥。性甘寒氣芳香，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪，對(duì)于各種熱性病特別有效。

麥冬金銀花水大人也可以常喝，對(duì)防止秋燥特別有效。

如果寶寶不喝麥冬金銀花水，也可以用麥冬與鴿子、排骨等煲湯給寶寶喝，也能防止秋燥！

祛除秋燥之涼燥篇

涼燥一般是深秋時(shí)出現(xiàn)，天氣從夏天的熱，驟然過(guò)度到秋天的涼，人體的津液開(kāi)始往回收，收斂的時(shí)候寒氣直接侵襲到肺，這時(shí)出現(xiàn)的種種不適就是涼燥。

夏天如果寶寶長(zhǎng)久處在空調(diào)房里，寒氣入體，也會(huì)出現(xiàn)類(lèi)似的狀況。

寶寶受到?jīng)鲈飼r(shí)，會(huì)出現(xiàn)的癥狀：

1、舌質(zhì)不紅，出現(xiàn)怕冷、畏寒、怕風(fēng)等感冒的癥狀。

2、沒(méi)有汗，小便清稀。

3、鼻腔干干的，沒(méi)有鼻涕或是少量的清鼻涕。

4、咳嗽沒(méi)有痰，或是出現(xiàn)類(lèi)似感冒的打噴嚏等癥狀

對(duì)付涼燥，如果還是用川貝燉梨、桑杏湯等，就會(huì)沮喪的發(fā)現(xiàn)怎么吃都沒(méi)效，有時(shí)候咳嗽還會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。這是因?yàn)榇ㄘ悷趵妗⑸Ｐ訙仁菦鰸?rùn)的藥物，錯(cuò)誤的服用了會(huì)導(dǎo)致寒氣被閉在體內(nèi)出不來(lái)，寶寶的咳嗽就會(huì)久治不愈，甚至越來(lái)越嚴(yán)重。

因此，對(duì)付涼燥，不能用滋潤(rùn)的方法，而是要用溫?zé)岬姆椒◣椭鷮殞殰嘏眢w，把寒氣驅(qū)除出來(lái)，讓津液重新回到體表，這樣才能驅(qū)除涼燥。

調(diào)理涼燥引起的咳嗽可以使用下面的方法：

蘇葉水

材料：紫蘇葉3克，水200毫升

做法：紫蘇葉放入鍋中，加入水，蓋上鍋蓋，大火煮開(kāi)后換小火熬煮2-3分鐘，關(guān)火。不掀鍋蓋，直至蘇葉水放溫至能飲用再給寶寶喝。

蘇葉熬煮的時(shí)間不能太長(zhǎng)，如果家長(zhǎng)覺(jué)得麻煩，也可以用開(kāi)水直接沖泡，放溫后再給寶寶喝。喝蘇葉水前，最好先讓孩子吃點(diǎn)東西，空腹服用，容易元?dú)獠蛔悖瑹o(wú)法發(fā)汗。

紫蘇葉性味辛溫，有發(fā)表、散寒、理氣的功效，能祛除寒氣。一般寶寶喝下去一會(huì)，就能感覺(jué)到身體發(fā)熱，微微出汗后，涼燥的癥狀就會(huì)開(kāi)始消失，這是因?yàn)樽咸K葉刺激了氣血，驅(qū)除了體內(nèi)的寒氣，讓身體產(chǎn)生足夠的抵抗力。

有些寶寶不喜歡蘇葉的味道，拒絕喝蘇葉水，也可以用蘇葉水泡腳或泡澡。把蘇葉的量增加至10克左右，再加一大鍋水燒開(kāi)，放溫后，給寶寶使用。

月華在《寶寶感冒不打針不吃藥，五步搞定感冒各種癥狀（高清圖解并有視頻實(shí)操）》一文中曾經(jīng)詳細(xì)介紹過(guò)風(fēng)寒感冒與風(fēng)熱感冒的不同應(yīng)對(duì)措施，里面所有對(duì)付風(fēng)寒感冒的按摩法、食療方、泡澡或泡腳的方法，媽媽都可以在涼燥引起的不適時(shí)使用（回復(fù)“感冒”即可看到）。

烤橘子

材料：橘子一個(gè)

做法：把橘子放在火上烤，不斷翻動(dòng)，烤到外皮焦黃即可關(guān)火，剝?nèi)ネ馄し艤睾蠼o寶寶吃。

橘子是溫?zé)岬模趯殞毷芎人詴r(shí)，吃烤橘子能幫助身體溫暖，把寒往外趕，咳嗽很快就能好起來(lái)。

夏天天熱如果寶寶長(zhǎng)久處于空調(diào)房里，受寒咳嗽，也可以用這個(gè)方法。只是夏天只能買(mǎi)進(jìn)口橘子，效果是一樣的。如果買(mǎi)不到新鮮橘子，可以用一兩片陳皮煮水給寶寶喝，止咳散寒的效果一樣。

杏蘇散

材料：杏仁、茯苓、前胡各10克，桔梗6克，蘇葉、枳殼、半夏、甘草各5克，陳皮3克，生姜3片，大棗3枚。

做法：所有食材洗凈，加適量水，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬煮15-20分鐘，關(guān)火放溫即可。

這個(gè)方子是清代名醫(yī)吳鞠通在《溫病條辨》一書(shū)中提出的，里面用的所有藥物都是散寒宣肺的，對(duì)于調(diào)至涼燥引起的咳嗽效果特別好，基本每個(gè)中醫(yī)都會(huì)用這個(gè)方子。媽媽可以根據(jù)寶寶的情況適當(dāng)使用。

如果媽媽判斷不了寶寶到底是秋燥引起的咳嗽還是感冒引起的咳嗽的話，在咳嗽初起階段，可以用月華《秋天咳嗽季到來(lái)，讓寶寶不打針不吃藥的綠色止咳方法，趕緊用起來(lái)吧！（高清圖解并有視頻實(shí)操）》一文中介紹的方法給寶寶用起來(lái)，回復(fù)“咳嗽”即可看見(jiàn)。如果寶寶咳嗽一段時(shí)間了，媽媽可以回復(fù)“久咳”了解對(duì)待久咳的按摩方和食療方。

咳嗽快好時(shí)補(bǔ)脾很重要

在咳嗽快好時(shí)，媽媽還要注意給寶寶補(bǔ)脾，當(dāng)寶寶咳嗽只差一點(diǎn)點(diǎn)就痊愈的時(shí)候，此時(shí)，正是身體脾胃正氣不足，還差一把力氣把邪氣頂出身體的關(guān)鍵階段，這個(gè)階段，媽媽抓緊時(shí)機(jī)，幫寶寶一把，就能讓身體更快的好起來(lái)。

補(bǔ)脾的最佳方法是吃懷山藥。用懷山藥10克左右煮水給寶寶喝，效果特別好。喝山藥水時(shí)，媽媽要特別注意一下，這里用的山藥不是菜場(chǎng)買(mǎi)的新鮮山藥，而是藥店賣(mài)的干品，這樣的干品補(bǔ)脾效果才好。

但是山藥有固澀大便的作用，如果寶寶經(jīng)常便秘，煮山藥水時(shí)最好加6克左右杏仁一起煮，杏仁有通肺氣利便的功效。如果寶寶沒(méi)有便秘，喝山藥水就可以了。

溫馨提示

上面推薦的所有方法，大人也可以用，使用時(shí)要注意材料適度增加份量哦！

防止秋燥咳嗽的最好辦法是提前預(yù)防起來(lái)，而不要等到秋燥引起問(wèn)題了，才開(kāi)始治療，那個(gè)時(shí)候費(fèi)心又費(fèi)力，家長(zhǎng)和孩子都會(huì)感到疲憊不堪。

秋季大量上市的許多新鮮水果和蔬菜，富含人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅具有滋陰養(yǎng)肺、潤(rùn)燥生津之功效，而且能治療與肺有關(guān)的疾病，是秋季養(yǎng)生保健的最佳食品。媽媽們只要平常注意飲食調(diào)理，就能有效防止秋燥。

梨、胡蘿卜、茅根、荸薺、葡萄等都是防止秋燥的有效食品。每天讓寶寶吃一些，或是榨汁、煲湯等效果都特別好。