一起來圍觀一下媽媽們的神回復，當然伴隨著的還有對爸爸們的吐槽（貌似成了買一送一的搭配套餐）。

• “自己一個人帶娃也累，老公一個人掙錢養家也累，然后？就沒有然后了… …”

• “多半時間是在哄孩子，等想的時候，不是自己睡著了，就是老公睡著了。”

• “可能是要照顧孩子的緣故，總覺得自己不太像以前那么想要了，精力和心思更多的會放在孩子身上。說實在的，人一累哪兒還會想床上的事啊！”

• “孩子就睡在隔壁，我每次都覺得自己好像小偷一樣，老公也常常不能盡性，所以我們能不做就不做，能少做就少做，好像欲望也比以前淡了很多。”

• “在這事上,老公是會對我提些要求的,沒孩子那會兒我也很感興趣。但有了孩子后我就覺得都是做了媽媽的人了，要擺那種動作實在難堪。于是每次都是一成不變地完成，他的不滿也一天比一天多了。”

• “連個孩子都不帶，天天跟他吵架都來不及，還跟他啪啪啪？做夢去吧？”

• “啥？夫妻生活？什么是夫妻生活！”

咳咳，看到這我就不得不批評你們了，尤其是對孩子爸爸附帶人身攻擊的那幾位同學。

男人不帶孩子，屬于親子范疇；你不跟老公啪啪啪，屬于夫妻范疇。這樣亂扣帽子，真的好么？

今兒趁著七夕的東風，咱也來扒一扒，為啥當了媽，你就不再愿“啪啪啪”以及相應的對策。

當然更旺盛的5%可以點右上角的叉，直接出門右轉，然后快來私信我，有話問你！！悄兒木聲的哈~

雖然從生理上來講，在產后6周至8周就可以恢復夫妻生活。但是從心理層面來講，媽媽卻需要更長的時間來恢復自信。

不得不承認一個事實，無論是順產還是破腹產，只是生個孩子的功夫，你就從“少女”變成了“婦女”。

說來簡單，實際卻沒有幾個媽媽當下就能接受這兩者之間的轉換，想起少女時代的自己，老媽子都會忍不住自我懷疑：他會不會覺得我沒以前棒了？

首先從生理上來講，可以做一些小鍛煉幫助恢復。

• 盆骨肌肉鍛煉，也就是"性愛肌"鍛煉，具體做法：深吸氣，緊縮陰道和肛門十至十五秒，然后深呼氣，放松，每天15～30次。

• 也可以試試國外非常流行的“中斷排尿”訓練，可以提高陰道周圍肌肉張力，具體做法：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。

從心理上來上的話，你雖然失去了少女的光環，但是多出了母性的光輝。任何一個有良心的丈夫都能冷靜地想清楚：你是為了什么而丟了身材的。所以媽媽們不要對自己失去信心，爬到你身上的肥肉，早晚能一斤斤減回去；生產流失的緊致，早晚能一天天練回來。

要問當媽的時間都去哪了？屎尿屁奶再加上早教、哄睡…一天伺候下來，渾身跟被打了一樣酸痛。

睡眠嚴重不足，看個手機的時間都是廁所里蹭出來的，買買買的時間也是娃睡著的間隙擠出來的。

好不容易把小的伺候睡下了，還要伺候大的？

NONONO~~還是讓我多活兩天吧。

怎么破

第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。

照顧孩子確實很折騰人，但是與夫妻生活是可以兼顧的：可以考慮在早晨孩子還沒醒前進行，或是把孩子交給老人，或是讓孩子爹看護半天（強烈推薦），不僅能增進父子之間的感情，還能保留媽媽們晚上的“戰斗”體力。

更重要的是，帶娃的男人簡直魅力四射有木有。你會被老公的這一面重新撩起興趣，娃爹也能從中領會到帶娃的意外驚喜，艾瑪，剎不住的良性循環啊。

所以，鼓勵爸爸帶娃，簡直不能同意更多！好處不能再多！

媽媽只有從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起對夫妻生活的興趣，而這一點，你的老公應義不容辭的提供幫助。

帶孩子的辛勞，確實讓媽媽們沒辦法跟精力旺盛的爸爸們保持在同一個頻率上。實驗表明，如果感受不到伴侶的關心，也會出現性欲降低。

怎么破

當你真的沒有心情的時候，不妨開誠布公的交流；當然，當你十分有心情的時候，也不妨交流。你們都孕育了愛的結晶了，還有什么是不可啟齒的呢？

開誠布公就不會心存芥蒂，而只是就事論事，避免了沒必要的胡思亂想和歪曲延伸。你不用懷疑他不會外面有人了吧？他也不用懷疑你生完孩子性冷淡了吧？

心理因素對性欲有著至關重要的影響，對女人來說尤其如此。不都說，生完孩子的頭兩年是女人一生最艱難的時候么？

其實大多數男人都是直線思維的動物，需要你的“提點”才能想起來幫忙，C媽從前就寫過，沒有養不成的合格奶爸，只有不努力的怨婦媽媽。

再難再累，指責也幫不了你一分一毫，不如說出來，想辦法跟老公一起解決。

不知怎的，生完孩子，突然就感覺自己像是圣母一般正經的存在。

你不能想象自己同時是慈愛的好母親，也是迷人的性感小妖精。

這兩者之間切換，怎么看都覺得畫風怪異，好像過度追求夫妻生活自己就不再是一個正經媽媽。

尤其是身邊躺著一個熟睡的孩子，一會翻身，一會扭動，難免分心。

兩人世界的時候多自由，想什么時候都可以，想多大聲音都行，但是現在就不能那么大膽了，大多數時間偷偷摸摸的，總是不敢太投入。

怎么破

中國人對“性”總是有所禁忌，一直不能釋放天性。

一次高質量的魚水之歡，使夫妻雙方在心理與生理上產生的滿足感與依賴感是無法用語言來形容的。

而性生活次數太少，則難保不出現婚姻問題，所以，保持一定的夫妻生活頻率是很有必要的。

孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情啊，所以追求“性福”跟“做一個好媽媽”一點也不沖突哦。

“啪啪”就像考試，分心就會丟分。看著孩子實在做不到不分心的話，不如直接轉移陣地，眼不見為凈。比如沙發？廚房？事實證明，這樣的效果只會更好。噓~老媽子只能幫你到這了。

創造驚喜，還有比節日更好的借口么？

每一個小節日其實都是給我們提供一個機會，喚醒我們對彼此的尊重和對生活的尊重。作為生活中的調味劑，在一個個不一樣的日子里收獲的驚喜，足以承前啟后的給原本平凡的日子添光加彩，幫我們對抗柴米油鹽帶來的消極情緒，讓婚姻生活可以更加健康的走的更遠。

這對你自己，對夫妻關系，對親子關系都有巨大推動作用。我們鼓勵大家在照顧好孩子的同時，也要用心建設夫妻感情。畢竟夫妻關系排第一，親子關系排第二。