秋天適合懷孕嗎

秋天是一個(gè)適合懷孕的季節(jié)

夏末秋初氣溫適宜，避開了病毒流行疾鉑發(fā)的時(shí)間，有豐富的食品可使孕婦得到最充足的營養(yǎng)并貯備于體內(nèi)以預(yù)防妊早期孕吐反應(yīng)所造成的營養(yǎng)損耗利于胎兒早期大腦發(fā)育，到妊娠中晚期正值春季宜人的環(huán)境非常有利于胎教。

秋天備孕注意事項(xiàng)

1.不要給自己壓力

別給自己制定造人“任務(wù)”，而要放松身心，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，可以去氧氣充足的地方散步、爬山，為懷孕提前儲(chǔ)備體能。但最好不要在旅行途中“造人”，以免旅途奔波，孕后更加辛苦。

2.注意調(diào)節(jié)心情

備孕的情緒調(diào)節(jié)也很重要，積極良好的情緒更容易懷孕，也更利于胎教，因?yàn)樵袐D懷孕時(shí)的不良情緒有可能導(dǎo)致寶寶出生后嬌弱、愛生病。

秋天備孕飲食注意

1.補(bǔ)充葉酸

夫妻雙方都應(yīng)給自己“開小灶”加餐，計(jì)劃懷孕時(shí)起至孕后3個(gè)月，多選擇一些綠葉蔬菜、水果吃以補(bǔ)充葉酸。女性進(jìn)補(bǔ)可避免寶寶出現(xiàn)先天性的神經(jīng)管畸形，而男性如果葉酸水平過低，也可能導(dǎo)致精子活力減弱，精液中精子濃度下降。

2.不要吃太補(bǔ)

許多備孕女性常愛吃紅棗、枸杞進(jìn)行調(diào)理。吃太多紅棗、枸杞會(huì)誤事。因?yàn)榧t棗偏溫，通常煲湯或者煮甜品一次放兩三顆即可，不能一次吃十幾個(gè)，也不要和枸杞、黑豆一起吃，以免影響大便，甚至流鼻血。

3.多吃水果

多吃雪梨、蘋果、葡萄等水果，對(duì)于緩解“秋燥”有一定作用。容易著涼、疲勞、體虛的女性，白天不妨吃少量姜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。