這幾天，小編的周圍被一則《女子三伏天被逼蓋兩床被子坐月子》的新聞，鬧的心神不寧。記得去年揚子晚報報道的，上海一名產婦在坐月子期間，不幸中暑身亡。起因是這名產婦的家人信奉“捂月子”。在不開空調的房間里蓋著棉被，產婦出現中暑現象，家里又處置不當，最終導致搶救無效死亡。

不能見風、不能用水、不能洗頭、不能刷牙、不能下床、不能……長輩們所說的諸多“規矩”果真如此嗎？真相請看下面內容?

誤區一：熱死也不能開空調？

哎呦媽呀！有多少在夏季生寶寶的產婦聽到這一條“真理”，覺得眼前一黑啊？想必不在少數。其實，是可以短時間吹空調的。寶媽經過生產，體質本就虛弱，天氣一熱就特別容易中暑，這不僅對寶寶不好，也對自身恢復不利。吹空調和電扇時應避免直吹，穿長袖睡衣避免著涼，一旦溫度降下來，關掉即可。 誤區二：月子刷牙易掉牙？ 這是誰說的，你給我站粗來！月子期間不刷牙，不僅口臭不舒服，還因為產婦多數喝甜水（如：紅糖水）造成齲齒。所以，坐月子期間，寶媽可以刷牙，但要用溫水早晚清潔牙齒。 誤區三：吃鹽會浮腫？

會嗎？這個實際沒有科學依據的。產婦坐月子期間會因流汗丟失鹽分，加上需要更多營養，您讓產婦吃淡而無味的食物，會影響所需營養的攝入的。寶媽都沒營養了，拿什么喂寶寶呢？所以，每日只要不超過5克鹽，適當補充鹽分是很有必要的。（不是死規定5克鹽，產婦吃清淡的飯菜即可） 誤區四：月子下床今后身子虛？

不能一概而論吧，雖然產婦因為生寶寶消耗過多的體力，確實是需要休息，但長期臥床，容易血液不循環導致血栓的可能，而且缺乏鍛煉的盆腔也容易“罷工”，不利于子宮回縮，影響惡露排出。一般2天左右，就可以下床活動活動了。產后適當的鍛煉，是有助于身體的恢復的。應避免負重，預防子宮下垂。 誤區五：月子洗頭會患頭痛病

這個不算錯，只能說不全面。假如產婦洗頭后沒有立即吹干受涼后，可能會造成一些后遺癥。但現在大家的生活條件也都提上去了，用熱水洗頭后立即吹干應該不算難事吧。一般產婦產后一周后就可以用熱水洗頭，做好月子期間的護理，是不會留下頭痛和脫發后遺癥的。 誤區六：月子洗澡關節痛

NONONO~產后長時間不洗澡，容易滋生細菌，發生傷口感染、子宮內膜炎的情況。一般在分娩后的3~4天便可洗澡，而產后合理的清洗不僅能避免這一情況，還有助于消除產后疲憊感。不過各位寶媽要注意：盆浴易感染，所以切記要淋浴。 誤區七：月子不能吃水果

坐月子期間，寶媽因大補特補且缺乏運動，容易出現便秘情況。寶媽只要不吃剛從冰箱里拿出來的冷藏水果即可。產婦的正確飲食應：少食多餐，多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、谷物的適量攝入，但不宜過量，避免大魚大肉大量喝油湯。 誤區八：月子應多吃紅糖雞蛋？

紅糖雞蛋應該是每位產婦的“標配”了，認為能夠快速幫助寶媽恢復。但是過多、過久、過量食用紅糖雞蛋，不僅會造成肥胖，消化不良，影響食欲，還會造成惡露增多，從而引起貧血的可能。正確的做法就是每天雞蛋不宜超過3個，紅糖水和紅糖雞蛋在產后10天內食用較為正確。

有人說，月子期間不能看電視、看書的習俗也是不對的，產后一周后可以看半個小時的書和遠距離看一個小時的電視。另外，丈夫、父母、婆婆公公更應該平等呵護和關愛產婦和寶寶，避免寶媽產后抑郁癥。