孕婦肚子發硬不舒服怎么緩解
1、孕婦長時間保持同一姿勢,比如站或坐,就可能造成孕婦肚子發硬發緊,這時改變你的活動或姿勢可也改善不適癥狀。有時走路能減輕你的不適,有時休息能緩解假性宮縮。
2、洗個熱水澡,放松身體。
3、喝幾杯水,因為假性宮縮有時可能是由脫水引起的。
4、嘗試放松練習,或做緩慢的深呼吸。雖然這樣做并不能使假性宮縮停止,但也許能幫助你應對不舒適的感覺。
5、如果孕婦經常有肚子發硬的現象,可以做胎心監護觀測是否存在不規則宮縮,如有不規則宮縮應予以適當的治療。
6、如果孕婦肚子發硬的同時還伴有肚子痛、腰痛的癥狀,應立即就醫。
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