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多吃含鐵和有營養的食物。鐵是血液的必須微量元素，很多女性貧血就是因為缺鐵，所以女性朋友要多吃含鐵及有營養的食物。
月經期間，許多女性會出現身體不適的情況。因此，在經期到來前三天，可以根據自己的情況來決定運動形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運動為主，經期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
一般的西藥調理女性月經都是通過補充一些雌性激素來促使女性重來月經，最常見的就是黃體酮，但是這只能治標不治本，用的時間長了會打破體內激素平衡，反而適得其反。而且月經不調的原因有很多，最好不要自己亂用藥。
植物雌激素大豆異黃酮，有刺激子宮內膜生長，有利于子宮內膜脫落和出血，提高新陳代謝和卵巢功能，促進卵巢排卵等作用，進而達到恢復月經的目的。
用小劑量深部X線照射腦垂體和卵巢來治療閉經，可使多數病人的月經來潮，并使月經周期恢復正常，甚至還可以受孕。
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