沒有經驗的人總是容易被唬住，很多年輕的備孕夫妻看多了各種備孕困難的文章，自己就對備孕這件事高度緊張起來。其實，孕育是一件很自然的事情，大多數備孕夫妻都是可以順利好孕的，當然，要想快孕優生，少走彎路，你必須得知道這些事情。

一、身體要求

1、想要順利懷孕，最起碼需要保證精子和卵子能夠順暢的結合形成受精卵然后安穩的在子宮內著床。這就要求男性輸精管可以讓精子暢通的排出，女性的輸卵管可以順利排出卵子，并且生殖通道能夠讓精子順暢的通過，最后子宮內環境適宜受精卵的生長發育才行。

2、想要優生優育，還要保證精子和卵子的質量都足夠優異。

a、備孕前備孕雙方進行孕前檢查，了解精子和卵子的健康狀況，以及雙方存在的可能影響受孕的其他因素。

b、保證健康的飲食和生活習慣，養成良好的作息習慣，飲食盡量做到營養多樣化，堅持運動，增強身體免疫力，提高身體素質。

二、心理要求

心理因素對受孕的影響不可忽視。首先應該在家庭中營造一個舒適和諧的備孕氛圍，備孕夫妻的孕育理念和計劃應該是一致的。其次要注意排解工作和生活中帶來的壓力和干擾。最后，特別是備孕女性切忌心思敏感，不要給自己太大壓力，保持一個愉悅的心情。

三、環境要求

一個干凈舒適的居住環境，會讓人的身心都開闊起來，工作環境的話，盡量避免和有毒有害的氣體打交道，特別是那些有化學制品的特殊崗位，還要注意工作環境是否剛剛裝修等，化學污染的危害不可小覷。

四、經濟要求

孕育一個孩子，開銷自然少不了。并不是說要為孩子打造多優渥的環境，但是提前的準備肯定是要做足的，孕期會著手準備各種嬰兒用品，不要到那時候再因為金錢影響心情。

凡事預則立，不預則廢，好的開始是成功的一半，做足了準備，就可以安心的迎接愛的結晶了。