準備懷孕的女性,體內的大掃除必不可少,孕前需進行身體的調理,這樣懷孕后胎兒才會更健康,以下為大家介紹了幾點調理身體的方法:
1.生活盡量規律化
起床、睡覺、運動、上班、工作,最好做規則而有內容的安排。這樣的生活容易使心情平靜,會增加受孕機率,及養出脾氣好、風度從容的孩子。
2.保持充足的睡眠
休息是為了走更長遠的路,充足的睡眠使人身心健康。然而睡眠的需求多寡因人而異,總以睡到自然醒,而且醒后不覺得累為充足。
3.戒煙戒酒
在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子,因此決定要孩子之前前3個月就要戒煙戒酒。
4.做好孕前檢查
孕前檢查有很多,包括血常規和尿常規檢查、婦科B超檢查、心電圖、胸部X線檢查、婦科內分泌全套、全身體格檢查,不要嫌麻煩,為了生一個健康的寶寶,還是耐心的做好檢查吧。
女性受孕的時間應該選擇在白天下午的5-7點左右,因為在這個時間段里,無論是精子數量還是精子質量,都是達到高峰的一個時候,對順利受孕和未來寶寶的質量方面都有好處,所以把握時間也很重要。
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