有研究顯示，導致女性無法順利受孕的男性，普遍存在維生素D不足的問題，而陽光又能促進身體合成維生素D。所以，想提高精子質量，增加女方受孕幾率的男性，多曬太陽吧！

經常曬太陽的男性，

精子速度更快，

穿透力更強，

女性更加容易懷孕。

維生素D在精液的產生過程中發揮著決定性的作用，不僅幫助精液形成，而且使得精子的活性增強。據測算正常男子精液中維生素D受體的活性是那些不育男子精液的3倍。

男人科學曬太陽提高精子活力

不要隔著玻璃曬

隔著玻璃，

紫外線透過不足50%，

若在距窗口4米處，

紫外線不足室外的2%。

所以，隔著玻璃曬太陽實際上沒什么作用。

應選擇到一些綠化較好、

空氣清新的公園曬太陽，

在陽臺上也可以。

最好穿紅色衣服

不要穿白色衣服，

尤其是紫外線照射強的季節，

白色衣服會將紫外線反射到臉上或裸露的胳膊上，

讓皮膚受傷。

最好穿紅色服裝，

因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線。

不要戴帽子

否則遮擋陽光，

失去曬太陽的意義。

如果怕刺眼，

可以戴上墨鏡。

運動能幫助維生素的吸收

選擇氣溫在18到20攝氏度時較為理想，

最好是進行室外運動，

運動能幫助維生素的吸收。

曬太陽的時間不應該太長，

最多2小時，

而且還要避開中午12點—15點陽光最強烈的時間段。