無論是蛋白質或是維生素缺乏，都可造成近視或近視的進一步發展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但維生素較少，而在肝臟、蔬菜、水果中含有豐富的維生素，但蛋白質較少。因此為了眼球的正常發育，預防近視的發生，減緩近視的發展，應養成合理的飲食習慣，多吃新鮮蔬菜水果、粗糧、豆制品、海帶等，少吃糖果等。兒童眼睛近視吃什么好？青少年視力恢復路在何方？

    其實日常生活中幫助我們預防近視，改善視力的方法有很多，就是方法太多了，很多父母就選擇雨露均沾，讓孩子試試這個方法，試試那個方法，最后一無所獲，視力就還是在不停地降低，其實恢復視力孩子們只要靜心堅持做到下面的這幾個方法，你的視力絕對提升、恢復。

近視眼怎么恢復視力？眺望遠方法

    由于學習的時間較長，用眼過度促使眼內壓力增大，導致睫狀肌受壓變形，形成變形。所以我們要適當的給眼睛減壓，遠眺是給眼睛減壓的最好方法。遠眺綠色的植被或建筑物，集中精力腦海中不要有雜念也不要眨眼或瞇眼，一心一意的看著遠方約20秒，盡力觀察遠方綠色植物的具體輪廓。然后把手掌放在距眼睛約25厘米處的位置，看清掌紋約5秒。如此反復大概20次，每天3次。減輕眼疲勞，讓眼部調節放松。

近視眼怎么恢復視力？食療方法
    蛋白質：就鞏膜來說，它能成為眼球的堅韌外殼，就是由于含有多種必需氨基酸，構成很堅固的纖維組織。鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。肉、魚、蛋、奶等動物性食物不僅含有豐富的蛋白質，而且含有全部必須的氨基酸。
維生素：維生素是人體必需的營養物質。雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應適當多補充些維生素A、B1、B2、C及E。富含維生素的食品有肝臟和新鮮的蔬菜、水果，孩子近視平時可以多吃這些。
近視眼怎么恢復視力？真目明恢復視力的真經
    眾所周知，人的眼部周圍有很多的穴位和神經，關系著眼睛的健康，經常按摩這些穴位對眼睛的健康和視力恢復都至關重要，每天至少要有兩次對眼睛進行按摩。
眼睛合起后用大拇指按揉天應穴位置約3次，再按摩晴明穴下按上擠，按摩四白穴3次，之后按摩太陽穴，拇指壓住太陽穴食指呈彎曲狀，刮眼眶處，如此循環約按摩15分鐘，小編建議按摩的時候搭配涂抹真目明恢復視力效果會更好。
    真目明的問世徹底顛覆了傳統的治療近視的概念，秉承“自然調衡”自我修復的理念為基礎，遵循人體細胞自我修復規律，率先在全國提出了“潛能激活自我修復平衡”恢復視力的理念，為預防近視改善視力帶來新的突破和重大創舉。
    據了解，真目明由黃芪提取物、菊花提取物、人參提取物、密蒙花提取物、決明子提取物、益母草提取物等天然植物精華萃取而成，依據每種植物的作用，精準的比例搭配讓每種原料都以完美的比例共同存在著，每種原理相輔相成都能發揮其最大的功效，為眼睛充足的補充所需的微量元素。然后通過外用涂抹、按摩、搓熱來激發、調動、修復眼部細胞，利用人體自身修復機能，促進血液循環。直接作用于眼部，直擊眼部問題源頭，有效改善視力，控制視力進一步上升。
很多人都認為近視是眼睛出了問題，然而根據研究發現，近視和頸椎也有很大關系，頸椎出現問題會造成自主神經紊亂、以及椎基底動脈供血不足而引發的大腦枕葉視覺中樞缺血性病損，壓迫腦部視神經導致視力模糊，眼睛近視。依據眼睛和頸椎的微妙關系，真目明采用頸椎和眼睛同時修復的方法。  
    涂抹頸部，進行頸部輔以簡單的按摩手法，按摩數分鐘至皮膚發熱，改善頸部血液循環，增強頸部整體防衛、修復機能。
    涂抹眼部，按摩眼部各個穴位，刺激穴位，激活眼部細胞，調節眼部防衛機能，增強眼部自我修復能力，改善眼部微循環，營養視神經，促進睫狀肌恢復，修復受損的細胞，提升細胞再造能力，實現眼部機體平衡，從而解決眼干、眼澀、眼疲勞、有效改善視力。
在效果上，真目明官網負責人對5000名已使用過真目明的客戶進行使用效果跟蹤，數據調查發現，超就成以上的客戶在使用真目明一個療程之后都感受到了視力有明顯的提升效果，客戶回購率達到98%以上，青少年如何恢復視力？真目明恢復視力的真經。