孕婦尾椎骨疼怎么辦
2017年01月13日 12:07閱讀次數：6986
孕婦尾椎骨疼怎么辦？孕婦如果尾椎骨疼痛，最好的方法就是及時的處理，不然對生產的時候可能都會產生影響的。如果您想知道孕婦尾椎骨疼是怎么緩解疼痛，就必須看看下面由小編為大家準備的文章。
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孕婦尾椎骨疼怎么辦 務必做好熱身運動
1、原因：
準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛，若沒有做好暖身運動，很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。
2、建議：
運動前一定要做好熱身運動，也能避免抽筋。
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孕婦尾椎骨疼怎么辦 運動強度要適當
1、原因：
若是超過此范圍，準媽媽的血流量較高，血管可能負荷不了。
2、建議：
運動時心跳速率需在每分鐘140下以內。
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