1、原因:
準媽媽由于激素的變化會使得肌肉、關節較為松弛,若沒有做好暖身運動,很容易在運動過程中造成肌肉、關節的拉傷。
2、建議:
運動前一定要做好熱身運動,也能避免抽筋。
若是超過此范圍,準媽媽的血流量較高,血管可能負荷不了。
運動時心跳速率需在每分鐘140下以內。
運動專用的服裝往往具有吸汗散熱的功能,可避免不吸汗材質為皮膚帶來的不適。
有彈性的運動服裝也才有利于身體的活動及伸展。
還可以輸入140字
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!
孕晚期孕婦操 促進順利分娩
孕晚期的孕婦操 減輕分娩的痛疼
孕晚期瑜伽:英雄式 蝴蝶式 站立2式
孕婦肚子痛要為她按摩
孕中期性生活的風險及注意事項有哪些
孕期能否過性生活
孕婦如何補鋅
孕婦補血食譜大全
孕婦吃什么緩解水腫?舒緩孕期水腫食譜
孕婦吃什么預防感冒?預防感冒法子推薦
孕婦感冒吃什么 幾種你不可不知道的食療法
葉酸片什么時候吃最好?
關于我們 | 廣告服務 | 網站合作 | 免責聲明 | 聯系我們
還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發吧!