今天一進(jìn)家門(mén)，只見(jiàn)二姐夫抱著熟睡的侄子沖進(jìn)了臥室，我疑惑地問(wèn)二姐：大白天的讓孩子睡覺(jué)干什么？”二姐也表示很無(wú)奈：“沒(méi)辦法，孩子睡著了我們才能專(zhuān)心開(kāi)車(chē)啊。”這時(shí)候我才反應(yīng)過(guò)來(lái)，二姐二姐夫回家需要開(kāi)將近10小時(shí)的長(zhǎng)途車(chē)，估計(jì)為了期間不分心，他倆才讓小寶寶睡覺(jué)的吧。只是沒(méi)想到這生物鐘的改變竟引來(lái)了不小的問(wèn)題，在家的幾天下來(lái)，小家伙折騰得不行，晚上怎么哄都不睡覺(jué)，還特別認(rèn)人，二姐二姐夫換著幫忙好不容易哄睡著了，結(jié)果一放上床又醒了，接著就是沒(méi)完沒(méi)了的啼哭，看著兩口子熬出來(lái)的黑眼圈，真是心疼！

長(zhǎng)途奔波，孩子的生物鐘很亂

如今，很多寶爸寶媽工作的地方離家都天遠(yuǎn)地遠(yuǎn)的，所以寶寶也就免不了跟著大人來(lái)回奔波。白天寶爸寶媽們忙著做回家的準(zhǔn)備，忙著乘車(chē)或者自駕，已經(jīng)不想分出多余的心思照看寶寶了，這個(gè)時(shí)候，大部分父母會(huì)選擇哄寶寶睡覺(jué)。這樣下來(lái)，寶寶的生物鐘就擾亂了，不鬧心才怪。

新的環(huán)境，也需要適應(yīng)

逢年過(guò)節(jié)要回老家，對(duì)大人而言，那是再熟悉不過(guò)的家，而對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，可能就變成了一個(gè)新的環(huán)境，一時(shí)半會(huì)兒很難適應(yīng)，加上白天生物鐘的擾亂，晚上自然睡不好。所以寶爸寶媽們要理解，同時(shí)也要找到好的應(yīng)對(duì)辦法！

1.建議白天不要哄孩子睡覺(jué)，給寶寶準(zhǔn)備上一個(gè)容易攜帶的玩具，既吸引了他的注意力，也不會(huì)一直陪他分著心，遵循他的作息規(guī)律就好，不去強(qiáng)行打亂。

2.寶寶平時(shí)在家有什么睡眠習(xí)慣，就盡量給他營(yíng)造一個(gè)這樣的睡眠環(huán)境。到了新的地方，寶寶需要時(shí)間來(lái)適應(yīng)，你可以盡量去幫助寶寶適應(yīng)。有的寶寶喜歡安靜的睡眠環(huán)境，那么在哄寶寶的時(shí)候其他親人就回避一下，讓寶寶安靜入睡；有的寶寶喜歡聞媽媽的味道，這樣有安全感，那就辛苦媽媽哄一哄。

3.如果白天的飲食已經(jīng)足夠，那么晚上睡覺(jué)前就不建議給寶寶喂奶喂食了，因?yàn)閷殞毝亲犹洉?huì)影響睡眠質(zhì)量，晚上沒(méi)睡好白天自然瞌睡，如此惡性循環(huán)就不好了，而喝奶過(guò)多還會(huì)引起夜尿，也是讓人鬧心。