看的小編也心癢癢，真想有個這么可愛的團子啊！其實，說到底孩子要養到這么聰明真心是不易的，但是，優生優育的觀念可真的要從備孕期就開始注意的！

積極的補充葉酸對于降低胎兒神經管畸形有著非常有利的改善，所以，我們建議備孕夫妻最好能夠提前三個月開始補充葉酸。如果條件允許的話，男士朋友也可以一起補充葉酸的，當然，女性懷孕之后要堅持繼續補充到懷孕三個月，而男士在懷孕之后就不需要特別補充了。

我們經常會告誡備孕夫妻，備孕期間一定要養成健康良好的生活習慣，很多人不以為意，認為只要能成功懷孕就好了。其實不是這樣的，我們不良的生活習慣給我們的身體造成一些影響，或多或少的會給精子以及卵子帶來影響，即便一時不會直接出現影響，可終歸是有所影響的。

所以說，建議備孕夫妻盡量改掉不良的生活習慣，諸如抽煙、喝酒、熬夜等等。

情緒其實對人影響很大的，而情緒的平和對于備孕媽媽來說非常重要。不管是備孕中還是懷孕后，一定要盡量控制自己的情緒，有些女性朋友容易暴躁或者很容易情緒低落，這些都會對內分泌產生影響，進而影響到其他方面，可能會對寶寶的成長有一定影響的哦！