Jo媽曾在自己的朋友圈說(shuō)，在寶寶剛吃輔食時(shí)，會(huì)開始奪勺子，大人不應(yīng)改搶奪，也不要嫌收拾麻煩，一旦錯(cuò)過(guò)了寶寶學(xué)食的敏感期，寶寶就需要花費(fèi)更多的時(shí)間學(xué)會(huì)獨(dú)立吃飯，引起了許多媽媽的共鳴。

今天來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)喂飯的弊端和如何教孩子獨(dú)立吃飯。

長(zhǎng)期喂飯帶來(lái)的6大弊端

今天說(shuō)的喂飯，指的是1歲半以后仍在喂飯的做法，剛加輔食的寶寶當(dāng)然需要大人喂。

1、損害咀嚼功能

據(jù)Jo媽長(zhǎng)期觀察，很多大人喂飯都希望寶寶聚精會(huì)神，很快吃完，喂飯時(shí)候我們不由自主地加快速度，一大口一大口地往寶寶嘴巴里填。寶寶在進(jìn)食時(shí)狼吞虎咽，不能充分咀嚼食物。

長(zhǎng)此以往，寶寶牙齒的正常發(fā)育、臉部的肌肉鍛煉都會(huì)受到影響。

2、影響營(yíng)養(yǎng)的消化吸收

第一條帶來(lái)的另一影響就是食物不能得到充分地咀嚼，食物得不到充分地消化，當(dāng)然也會(huì)直接影響到寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。所以有的寶寶雖然吃的多，但拉的也多，體重不怎么增長(zhǎng)。

3、導(dǎo)致寶寶肥胖

我們并不是每次吃飯都吃得一樣多，人體會(huì)根據(jù)消耗來(lái)調(diào)節(jié)所需要進(jìn)食的飯量。但是在喂飯時(shí)，寶媽總想讓寶寶多吃點(diǎn)，再多吃點(diǎn)，讓寶寶吃下多于他們需要的食物，這樣下去容易造成小兒肥胖。

4、加大寶寶心理負(fù)擔(dān)

在喂飯的過(guò)程中，大人的很多行為表現(xiàn)，都會(huì)給寶寶帶來(lái)不同程度的心理壓力。一聲催促、一個(gè)生氣的眼神對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)都是一種負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了寶寶就會(huì)覺得吃飯是一種毫無(wú)樂趣的任務(wù)，甚至?xí)a(chǎn)生抗拒的行為。這也就是為什么每次喂飯都要爺爺奶奶追著到處跑的原因。

5、影響寶寶精細(xì)動(dòng)作的建立

所謂手的精細(xì)動(dòng)作就是從新生兒的握拳到張手，再到自主控制手拿捏、握起等。在自主進(jìn)食的過(guò)程中，完成一個(gè)吃飯動(dòng)作，需要手、嘴、眼的相互協(xié)調(diào)配合，如果用筷子，動(dòng)作就更加精細(xì)了，這是對(duì)寶寶協(xié)調(diào)平衡動(dòng)作的一個(gè)很好的鍛煉。而喂飯剝奪了寶寶早期接受這樣鍛煉的機(jī)會(huì)，這樣會(huì)對(duì)寶寶動(dòng)作協(xié)調(diào)和平衡能力的發(fā)展會(huì)造成一定影響。

如果寶寶到1歲半還不會(huì)握勺、捏取小豆子小餅干等動(dòng)作，那父母要及時(shí)干預(yù)。

6、推遲建立吃飯意識(shí)

追趕、游戲……這些寶媽常用的喂飯技巧容易讓寶寶對(duì)吃飯產(chǎn)生誤解，認(rèn)為吃飯就是玩耍，孩子失去了對(duì)吃飯的注意力也就更不容易學(xué)會(huì)自主吃飯了。

從“喂飯”到“自己吃”4步搞定

1、從10個(gè)月左右開始練習(xí)吧

在寶寶10個(gè)月左右的時(shí)候，會(huì)對(duì)餐具表現(xiàn)出濃厚的興趣，有的寶寶則更早，喜歡擺弄餐具，喂飯時(shí)喜歡搶奪大人手中的餐具，這是訓(xùn)練寶寶自己進(jìn)餐的好時(shí)機(jī)。

Jo媽建議，可準(zhǔn)備兩把勺子，一把給寶寶，讓他練習(xí)使用或比劃比劃，另一把用來(lái)給寶寶喂飯。可以讓寶寶在碗里戳一戳，不要怕弄的到處都是。

給寶寶使用零食碗，讓他自己去抓取喜歡的零食，讓他意識(shí)到自己動(dòng)手可以吃到美味，也讓他意識(shí)到美味都在碗里。

過(guò)一段時(shí)間就可以讓他自己練習(xí)拿餐具吃了，可以給寶寶準(zhǔn)備一些較大的勺子或彎頭勺，更容易送入嘴里。給寶寶圍上圍嘴，讓寶寶自己練習(xí)來(lái)吃剪碎的面條、較稠的米粉等好舀起的食物。大人可以幫助孩子完成動(dòng)作。

給寶寶足夠的時(shí)間讓他接受這樣的訓(xùn)練，千萬(wàn)不要因?yàn)橄铀缘寐蚺玫教幎际蔷透纱嘧约何埂５鹊綄殞?8個(gè)月左右的時(shí)候就能比較自如地拿著餐具獨(dú)立吃飯了。再大一些就能和家人一起進(jìn)餐了。

2、吃多吃少自己決定

寶寶從出生開始就能夠很好地控制自己的食量，不要因?yàn)檫@一頓吃得少就急著喂他，在不挑食的前提下，讓他自己決定吃多少。時(shí)間久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶這一頓吃少了，下一頓自己自然就多吃點(diǎn)了。

如果寶寶這頓不太餓，不必強(qiáng)求，適時(shí)使用饑餓療法。需要注意的是，許多家長(zhǎng)覺得寶寶這頓飯沒好好吃，那中間多加餐零食、水果或奶吧，結(jié)果喧賓奪主，最后導(dǎo)致寶寶偏食、挑食，對(duì)飯沒有興趣，只吃零食或奶。不要怕餓寶寶一頓兩頓就影響生長(zhǎng)發(fā)育。

3、給寶寶做個(gè)好榜樣

在輔食添加了一段時(shí)間后，盡量讓寶寶和大人吃飯的時(shí)間統(tǒng)一，或在大人飯后，讓寶寶體會(huì)餓、饞的感覺。逐漸的，可以把寶寶的餐椅放在餐桌旁，讓寶寶加入到大人吃飯的氛圍中，大人吃的津津有味，寶寶自然也會(huì)模仿起來(lái)。

4、安排規(guī)律的吃飯時(shí)間

一日三餐都要有固定的時(shí)間，這樣有助于寶寶養(yǎng)成規(guī)律的吃飯習(xí)慣，讓他到點(diǎn)就有饑餓感。如果需要加餐，加餐時(shí)間也要盡量固定，最好不要在飯前1小時(shí)內(nèi)加餐、喝奶。

如果寶寶到了飯點(diǎn)還不愿意吃，那就讓他離開餐桌，千萬(wàn)不要追著喂，也不要給他補(bǔ)充零食，盡量等到他下一餐餓了再吃。