一、 首先我們來(lái)了解一下女性性周期

（科學(xué)家首次拍到的女性排卵過(guò)程，肉紅色器官為卵巢，其頂端的黃色晶體即為卵子）

女性的月經(jīng)周期一般為28-30天，但因?yàn)閭€(gè)體之間存在著差異，21 -42天的月經(jīng)周期同樣屬于正常范圍。

女性性周期主要指卵巢周期和月經(jīng)周期，即周期性的排卵與行經(jīng)。排卵和行經(jīng)這種周而復(fù)始的生理變化是受女性性激素的調(diào)節(jié)而進(jìn)行的。

二、那么該如何通過(guò)月經(jīng)找到排卵期？

按月經(jīng)周期推算排卵期的方法又稱(chēng)為日歷法。一般情況下，對(duì)于月經(jīng)周期在28天左右的女性而言，排卵發(fā)生在兩次月經(jīng)中間。雖然女性的月經(jīng)周期有長(zhǎng)有短，但排卵日與下次月經(jīng)開(kāi)始之間的間隔時(shí)間比較固定，一般在14天左右。

根據(jù)排卵和月經(jīng)之間的這種關(guān)系，就可以按月經(jīng)周期來(lái)推算排卵期。推算方法是從下次月經(jīng)來(lái)潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱(chēng)為排卵期。

排卵和月經(jīng)與性生活無(wú)關(guān)，對(duì)于性發(fā)育期的女性而言，無(wú)論女性是否已婚，她們的排卵和月經(jīng)周期都是一樣的。