坐月子6大飲食禁忌，幾輩子女人都被這些坑了：

一、產后忌立即吃燉母雞

習慣認為，產后應多吃燉老母雞才有利于滋補和恢復身體。其實這完全是一個誤區，因為吃燉老母雞固然能增進營養，但會導致新媽媽奶水不足或完全回奶，達不到母乳喂養寶寶的要求。

二、產后不宜過量吃紅糖

產后吃些紅糖對母子都有好處，因為紅糖有利尿作用，可減少尿潴留，也有助于惡露排泄通暢，有利于產后子宮收縮。但如果過量食用紅糖，會引起惡露增多，造成繼發性失血。所以新媽媽吃紅糖時間 以7-10天為宜，并應煮沸沉淀后再食用。

三、產婦忌吃巧克力

產婦在產后需要給新生兒喂奶，如果吃過多巧克力，不利于寶寶的發育，會損傷神經系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠質量不高，此外，巧克力的脂肪含量比較高，吃多了不利于身材恢復。

四、月子里不宜以雞蛋為主食

雖然傳統觀點認為，產后吃雞蛋可以幫助新媽媽恢復元氣，但不可過量食用。因為產后新媽媽胃腸道蠕動能力較差，過量食用雞蛋會影響腸道對其他食物營養的吸收，嚴重者還容易引起腹脹、便秘。

五、產后忌暍高脂肪的濃湯

喝高脂肪的濃湯容易影響食欲和體形。而且高脂肪也會增加乳汁中的脂肪含量，新生兒、嬰兒不能耐受和吸收，容易引起腹瀉。

六、產后忌滋補過量

分娩后為補充營養和有充足的奶水，比較重視飲食滋補，但要控制好度。營養過剩會使奶水中脂肪含量增多，容易造成寶寶肥胖，影響寶寶的消化功能。