在孩子的成長過程中，會有很多的小插曲發生，或是身體或是心理上的，作為父母的我們時時刻刻都要關注到，不能有一刻馬虎。

小米在一家超市上班，兒子今年五歲，每天放學都會等小米下班。因為兒子長得白白凈凈，十分可愛，所以小米的同事特別喜歡他。

而年長一點的伯伯阿姨們，更是自掏腰包買了糖果、汽水、面包一類的零食給小米兒子吃。

這可愁壞了小米，兒子前些天剛剛掉了一顆門牙，換牙期間吃這么多甜食可不行，容易長蛀牙不說，還影響牙齒的美觀，但小米又沒辦法阻止同事們的熱情，這可怎么辦才好？

的確，對家長來說，孩子換牙是一件人生大事，從某種意義上講，牙齒也是一個人的第一外在形象，因此，家長朋友都希望自己的孩子能夠在換牙期間長得一口好牙。

現在、大多數孩子在5、6歲時就開始換牙了，也有從4歲開始的，個別孩子會到7歲才掉第一顆乳牙。而孩子在換牙期間，由于了解的太少，也容易養成這樣一些壞習慣：

1、當乳牙掉落以后，孩子會習慣用牙床咀嚼、舔吮，因此牙床會變得肥厚，從而阻礙恒牙萌出。（另外，如果孩子缺鈣的話，也會導致恒牙遲遲萌出）

2、恒牙剛萌出時，體積大、咬合面窩溝多，容易滯留食物殘渣，有時候還因為孩子刷牙不徹底，就容易齲壞。

3、在換牙期，乳牙松動即將脫落時，一些孩子習慣用舌頭舔松動的牙，這也是一種不良習慣，會影響恒牙的正常萌出。

4、孩子經常吃高糖分的甜食也是不好習慣，因為牙齒表面的細菌會吸取蔗糖、葡萄糖、麥牙糖及乳糖，從而制造酸素，酸素溶解牙齒表面的琺，會形成蛀牙。

在孩子換牙期間，除了要督促他改正壞習慣，也可以參照下面的方法，幫助孩子贏得一口好牙：

*多吃耐嚼食物

如果孩子進食過于精細，牙齒咀嚼不夠，就不會充分發揮牙齒的生理性刺激，因此，進入換牙期的孩子可以多吃些耐嚼食物，來保持對乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按時脫落。

在食物的硬度上，芹菜、瓜類、蘋果等食物的硬度適宜兒童咀嚼，此外，海蜇、玉米、堅果、牛肉干等也是不錯的選擇。（在烹飪菜肴時，也要注意不能煮太爛）

*多吃水果蔬菜

蔬菜水果中富含了多種人體必需的維生素和礦物質等，有利于牙齒的正常生長和身體的健康發育。尤其是綠葉蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能幫助按摩牙齦，促進牙齦血液循環，有利于協助恒牙的正常萌出。

*補充含鈣食物

孩子換牙需要大量的鈣，一般情況下食補最好，如海帶、魚類、蝦皮、乳類、豆類、肉類、禽蛋等；蔬菜有芹菜、胡蘿卜、芝麻、香菜、黑木耳、蘑菇等；水果和干果有檸檬、枇杷、蘋果、杏仁、山楂、葡萄干、桑椹干、花生、蓮子等。

當然，“早晚刷牙，飯后漱口”是換牙期間的孩子必須要學會的，保持住口腔的清潔衛生，才會給牙齒一個良好的生長環境，這里也需要孩子的自覺和家長的監督了。