前些天，微博上一個#230斤產(chǎn)婦坐著剖腹產(chǎn)#的話題上了熱搜。

大致內(nèi)容是，一名230斤產(chǎn)婦臨產(chǎn)，因心衰缺氧不能平躺，情急之下，醫(yī)生決定讓她坐著生，醫(yī)生跪了半小時給她開刀。

簡單幾句介紹透漏出了其中的驚險，也道出了“體重”在孕育中的重要性。

有資料顯示，我國僅有36.8%的孕婦孕期增重在美國醫(yī)學(xué)研究所(IOM)的推薦范圍內(nèi)，58.3%的孕婦超重，71.2%的肥胖孕婦存在孕期增重過多，超重問題比較嚴重。

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕婦過胖對自身和胎兒的健康均不利。

1.妊娠期高血壓

妊娠期高血壓是妊娠期肥胖最恐怖的并發(fā)癥。妊娠期高血壓會使母體出現(xiàn)子癇，出現(xiàn)抽搐，造成腦疝等大腦損傷，嚴重的會使母體死亡。同時，還會造成母體凝血功能障礙，血小板急劇下降，危及母體生命。

2.妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病看上去危害不大，但會讓孩子看上去長得白白胖胖，其實臟器功能卻并不成熟。比較嚴重時，孩子會長成巨大兒，引起一些分娩的問題。

3.分娩變艱難

以上提及的兩種“超胖”媽媽都有生產(chǎn)困難的問題。肥胖后脂肪會變多，但產(chǎn)道骨性部分仍然是固定的，就會造成產(chǎn)道狹窄，加大順產(chǎn)的難度。

4.危及寶寶智力發(fā)育

美國約翰霍普金斯大學(xué)一項研究發(fā)現(xiàn)：孕期肥胖的“胖媽”、患有妊娠糖尿病的“糖媽”生的寶寶，患自閉癥和智力障礙的風(fēng)險比健康孕媽生的寶寶高。

專家表示，懷孕期間總體重增加以10～14公斤較為理想。

如果整個孕期增加20公斤以上或孕婦體重超過80公斤，都是危險的信號。

而孕前體重偏低的準媽媽，孕期體重可以增加多一點；反之，孕前體重偏高者刖應(yīng)多所節(jié)制了。

孕前體重適合與否可以用BMI（身高體重指標）來衡量。

BMI=妊娠前的體重（公斤）÷身高（米）的平方

舉例來說，如果孕前體重是50千克，身高是1.65米， 那么BMI=50÷1.65÷1.65=18.36，體重指標就是18.36。

正常女性的BMI是20～26。如果你低于或超過這個范圍，就說明你過瘦或過胖。不過，這個數(shù)值只供參考，詳細地情況最好向醫(yī)生咨詢。

◆養(yǎng)成科學(xué)合理的孕期進食習(xí)慣

一日三餐準時吃，上下午輔以水果、牛奶等，葷素搭配合理，糖分高的水果要有節(jié)制。

◆拒絕“三高”食物

盡量少吃或不吃高脂肪、高糖類、高熱量食物，可吃一些清淡蔬菜水果，吃一些粗糧，謹防孕期高血壓、高血脂、高血糖的發(fā)生。

◆少吃油炸燒烤食品

油炸，少吃!肥膩，少吃!媽咪不要吃太多薯片、燒烤食品。因為這些食物通常含的熱量較高，缺乏營養(yǎng)且不易消化。

◆適量運動

但在開始運動計劃之前應(yīng)該先和醫(yī)生商量，選擇安全的運動方式。如果一向沒有運動的習(xí)慣，以散步對自身和胎兒最為安全。