蘋果怎么吃止瀉：蒸蘋果

材料：蘋果一個、鹽適量。

做法：

1、蘋果用水沖洗一下，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，能將表面的臟東西搓干凈。

2、然後再用水沖洗干凈搓好的蘋果。將蘋果對半切開。

3、將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間。

4、將切好的蘋果放入鍋內(nèi)蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘;取出，稍冷卻後即可食用。

小貼士：

1、腹瀉時取蘋果1只，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。

2、每日2～3次，每次30克左右即可。

3、需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

蘋果怎么吃止瀉：蘋果山藥散

材料：蘋果干50g、山藥30g。

做法：

1、將上述材料共研為細(xì)末。

2、每次15g，加白糖適量，用溫開水送服。

小貼士：蘋果與山藥配伍，能益脾胃、助消化、止腹瀉。

蘋果怎么吃止瀉：蘋果湯

材料：蘋果。

做法：

1、把蘋果洗干凈，切成丁。

2、加入少量水，用大火煮六七分鐘，待湯汁微黃后即可。

小貼士：有良好止瀉作用的應(yīng)是煮熟的蘋果，吃新鮮蘋果是有通便的作用，不可錯誤食用。