備孕半年左右沒懷孕，算不算異常呢？很多朋友咨詢過這個問題。備孕半年沒有懷孕不算稀奇，本身備孕基本上就需要三個月的時間，培育健康的精子，調整身體環境，而且每個月排卵期成功受孕的機率平均基本有四分之一的機會，所以，大家也不要著急，做好下面這些準備，放心備孕。

在備孕前，建議夫妻做好生育評估，檢查生殖系統，排查是否患有生殖健康疾病，如果不存在任何生殖健康問題，譬如黃體功能不全、子宮肌瘤、免疫性不孕等，那么，請給受孕一點時間，不要著急。

孕前注意事項：

1、堅持鍛煉身體

鍛煉身體是永不變的話題，健康的體魄能提高抵抗力，避免備孕、妊娠期間生病，降低胎兒發育不良的概率。鍛煉要適量，劇烈運動、過量運動等是適合備孕夫妻的，這可能會影響備孕的心情和生理健康。比較合適的運動項目有慢跑、瑜伽、散步等。

2、飲食全面

機體的正常運轉需要不斷的補充營養物質，像是優質蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等，都必不可少，還有適量的脂肪，在備孕、妊娠中也發揮重要作用。飲食全面、均衡，避免確實某種營養素而難孕。像是男性主義補充鋅硒，提高精子質量，女性注意補充鈣、鋅等，孕育健康寶寶。

3、遠離放射物質

遠離有害物質，如放射線、鉛、鎘、汞等，尤其是從事這方面工作的夫妻，要特別注意，檢查清楚是否有害物質超標，如果超標，建議做好調節，避免孕育畸形兒，避免流產、胎停、早產。

4、慎用藥物

服用藥物不當是造天性畸形的一個重要原因。要害成分通過胎盤傳給胎兒，藥物在母體內有蓄積，就會影響胎兒的發育。

5、少穿緊身褲

腹部器官的微循環易受緊身衣服的影響，不利于血液循環，阻礙有害物質的排出，而且緊身的衣服容易產生高溫，男性睪丸長期處于高溫狀態下，會影響生精能力，女性外陰長期高溫，會滋生大量細菌，引發外陰炎、尿道炎、陰道炎，炎癥還可能擴散或者交叉感染，不利于受孕。

6、戒煙戒酒

酒精會引起染色體畸變和基因突變，出現小跟睛、兔唇、短腿、先天性心臟病等。煙草有多種有害物質，也會增加胎兒發育不良的機率，本著優生優育的原則，孕前至少三個月需要遠離煙酒。