懷孕五個月吃什么好
2017年05月03日 19:48閱讀次數(shù)：611
懷孕五個月吃什么好？這大概是許多懷孕五個月的孕媽媽想要知道的，許多孕媽媽此時都想吃對寶寶好的食物，可是究竟懷孕五個月吃什么對寶寶好呢？如果您不知道的話，就快看看下面由小編準(zhǔn)備的文章吧！
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懷孕五個月吃什么好 扒銀耳
所需材料：銀耳100克，豆苗50克，鹽、香油各適量。
制作方法：
1、將銀耳泡發(fā)，去蒂，洗凈，撕小朵，焯水后瀝干，豆苗洗凈，焯水后瀝干，備用。
2、鍋置火上，放入適量清水，加鹽、銀耳煮沸。
3、撈出盛入碗內(nèi)過涼，撒上豆苗，加鹽拌勻，淋上香油即可。
功效作用：銀耳能增強機體抗輻射的能力，促進(jìn)骨髓的造血功能。
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懷孕五個月吃什么好 三色炒蝦仁
所需材料：蝦500克，紅黃綠彩椒各一個，油1大勺，鹽1小勺，白酒1小勺，淀粉2小勺。
制作方法：
1、將彩椒洗干凈，切成小丁；蝦清洗干凈，用水煮熟，剝出蝦仁，去掉蝦線；加1小勺鹽、1小勺白酒拌勻，腌制15分鐘，腌制好的蝦仁加入2小勺淀粉抓拌均勻。
2、起鍋加入少許油，將三色彩椒丁下鍋炒至斷生。
3、加入少許鹽等調(diào)味料，然后加入事先腌好的蝦仁，翻炒至熟，即可關(guān)火。
功效作用：三色炒蝦仁尤其適合孕媽媽們食用，肉質(zhì)松軟，易消化，是孕媽們補身子的佳品。
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