成人冬天發燒怎么物理降溫：喝溫開水

冬天發燒患者喝溫開水達到降溫的效果也是不錯的，每次80ml左右，每間隔20-30分鐘再喝，喝溫開水不僅能補充因發燒流失的水分，幫助發燒患者平衡體溫，還能促進發汗，排毒散熱，促進發燒患者恢復健康。

成人冬天發燒怎么物理降溫：溫水擦拭

冬天發燒用溫水擦拭不失為一個退熱好辦法，這個做物理降溫的原理是利用水的蒸發帶走熱量，而人體散熱最好的地方就是大血管的分布處，如頸部、腋窩、肘窩、腹股溝，可以用溫濕毛巾反復擦拭這些部位可能通過血循環快速降溫，使得熱量蒸發排出去，此時前胸是不能用溫水擦的，因為會誘發神經反射引起冠狀動脈痙攣。

成人冬天發燒怎么物理降溫：熱水泡腳

冬天大家常會有泡腳的習慣，而此時發燒患者也可以用熱水泡腳降溫，水溫在40攝氏度左右，以腳能適應為宜，泡15-20分鐘，對于恢復病情很有幫助，泡腳能促進血液循環，幫助排汗散熱，將體內的余熱帶出體外，利于退熱。

成人冬天發燒怎么物理降溫：頭部冷敷

頭部冷敷物理降溫法在生活中很常見，非常簡單，將毛巾用涼水浸濕后，擰干水分，敷在發燒患者前額部，直到毛巾變熱，再重新換冷毛巾，如此反復，知道退燒為止，還可以將水袋中加入涼水，枕在腦下，也是退燒的好方法，可以快速降低頭部溫度，以免高熱傷害大腦神經系統。

成人冬天發燒注意事項

冬天發燒溫馨提示 如果發燒比較嚴重，體溫超過38.5°C，一直不退熱，此時必須就醫治療，檢查病因，在醫生的指導下用藥治療，以免造成不良的后果。

冬天一定要注意保暖，出門戴好圍巾、口罩、手套等，以免著涼受寒。