有的人在毫無準備的情況下孩子就來了，有的人在精心備孕多時卻絲毫不見動靜，原因太多，但是最心塞的是，因為工作的緣故導致的難孕或不孕，真不知道該舍棄什么了。

案例

王女士和老公就是這樣一對典型的夫妻，二人結婚3年后準備好好的備孕要孩子，之前同房時也很少有過措施。

想著來了就要吧，但是在這種無所謂的態度下，三年來硬是沒中招一次，不過沒想要孩子也不太在乎。

但是好好備孕后接連幾個月都絲毫無動靜，害怕了，去醫院檢查，然后心灰意冷了，老公的精子99%都是畸形的，能懷上孩子才怪呢。

原來王女士的老公是在公司的監控機房工作，每天24小時有一半的時候是在機房待著面對著電腦。

都這么高輻射的工作了，王女士的老公還不在乎，回家后還貪玩，經常打個游戲玩玩，這不，長期如此，精子就受到影響了。

這一檢查讓夫妻倆嚇壞了，趕緊調整自己的生活習慣，加強運動和飲食協調，再配合醫生的醫藥指導，爭取得以改善。

生孩子是兩個人的事，女人要備孕，男性同樣也需要，否則別說受精卵的質量難以保證，就連懷不懷的上都狠難說了。

忌抽煙喝酒

要孩子的男性最忌諱喝酒了，影響狀態也影響精子質量，至于抽煙危害，比酒精更大，煙中的尼古丁會降低精子活力數量甚至質量。備孕不易，最好煙酒禁止。

忌壓力強力

準備要孩子了，工作強度要暫且緩一緩了，強度太大壓力太大很難放松下來，備孕事業是要受阻礙的，如果可以自己可以協商的調節下工作。

飲食調整好

男性在備孕期也是有飲食講究的，不吃少吃大蒜、芹菜、大豆之類的食物，對精子有危害。

至于優質蛋白質、維生素以及葉酸也多加食用，例如一周一次的海產品或者動物肝臟，每天的菠菜生菜、胡蘿卜、水果、洋蔥等。

生活習慣好

這是備孕期的一大重點。男性一定要多加注意，下班后經常運動，來緩解下每天的身體疲勞感，健康的體魄精子活力和質量才更好，生活作息規律，少熬夜早休息精神狀態好。