我們都知道備孕的時候為了優生優育建議提前服用葉酸補劑來補充葉酸，但是，我們接收到很多朋友的反饋，表示自己服用葉酸片之后出現了月經不調的情況，因此很多朋友表示很擔心，決定放棄補葉酸。今天，我們就一起來了解一下關于葉酸和月經失調的問題。

為什么要補葉酸？

葉酸其實本質是一種水溶性的維生素，適當的補充葉酸會大大降低寶寶神經管發育畸形的幾率，所以，本著優生優育的原則，建議備孕的朋友提前三個月補充葉酸，一直到懷孕三個月的時候停服就可以了。

葉酸真的會導致月經不調嗎？

其實歸根結底的說，葉酸也就是一種維生素，葉酸本身是不會導致月經不調的情況的。我們的規律月經是由一整個系統控制的，很多朋友因為備孕心理壓力大或者生活壓力大的原因，影響到下丘腦-垂體-卵巢性腺軸的功能，出現內分泌失調或者其他的問題，進一步導致月經失調的問題出現。甚至有些朋友聽別人說葉酸會導致月經不調，但是為了寶寶帶著這樣的疑惑或者說心理壓力服用葉酸，也是有可能會影響到月經的。當然，也有一些朋友為了備孕改善飲食習慣或者其他，也是有可能影響月經的，所以，先別急著把問題歸到服用葉酸上。

食補可以代替葉酸片嗎？

很多朋友因為擔心葉酸影響月經的問題，希望能夠不用額外補充葉酸片，而是通過食補來補充。我們都知道葉酸是維生素的一種了，它也存在不穩定性，我們日常飲食中的蔬果在存貯以及烹調過程中都會導致葉酸狀態的改變，所以我們才會建議通過葉酸補劑來補充足夠的葉酸。

很多朋友實在擔心葉酸，也可以在醫生指導下替換成復合維生素，但是為了寶寶著想，不建議完全不補充的。

最后送給大家一個小建議，購買葉酸產品一定要選擇正規渠道購買正規生產廠家的產品，這樣最起碼質量是有保障的。