隨著端午節(jié)的臨近，各種美味的粽子也已新鮮來襲，成為了很多家庭餐桌上不可或缺的美味和主角。不過，粽子雖好，也不要貪吃哦。有醫(yī)院統(tǒng)計，在端午節(jié)期間和之后，平均每日會有數(shù)十個因為過度食用粽子而導(dǎo)致消化不良的病人前來就診，其中更不乏嬰幼兒人群，對于這些人來說端午節(jié)可謂是變成了“端午劫”。

粽子的主要原料是糯米，跟大米相比，糯米要相對難消化一些，這是因為大米的淀粉以“直鏈淀粉”為主，只有約20%是“支鏈淀粉”，而糯米的淀粉幾乎100%為支鏈淀粉。人的腸胃很難將支鏈淀粉變成細碎狀態(tài)，消化液里的消化酶也難以與它接觸，因而人們在吃糯米制成的食物會感覺消化不良。況且嬰幼兒的腸胃功能不如成人發(fā)達，消化糯米一類的物質(zhì)更是難上加難。因此，不正確的食用極易帶來健康隱患。

當(dāng)然，讓孩子們感受一下粽子這種獨特的美味也是未嘗不可。但一歲以下的寶寶還是不建議食用的，一歲以上根據(jù)咀嚼能力的不同，可以嘗幾口，3-6歲學(xué)齡前兒童可少量進食代替部分主食;6歲以上的兒童可以進食一個小粽子來代替主食。

另外，粽子的種類很多，不同的地方有不同的口味，通常以糯米以主料，包裹豆沙、咸鴨蛋、花生、栗子、豬肉等輔料制作而成，建議給孩子選購口味清淡、單一、不過分油膩的粽子，一些含有綠豆、豆沙等植物原料的粽子比較適合嬰幼兒食用，可增加纖維質(zhì)含量，幫助腸胃蠕動消化。同時也可以適當(dāng)補充媽咪愛等益生菌。

媽咪愛益生菌能夠增強腸道功能，促進腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收，還可產(chǎn)生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質(zhì)，從而促進消化功能，并分解乳糖和提高蛋白的消化率。而且枯草桿菌菌體自身還可合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶等酶類，在消化道中與體內(nèi)的消化酶類一同發(fā)揮作用，從而減少消化不良情況的發(fā)生。其應(yīng)用20多年，銷售超過40億袋，沒有不良反應(yīng)的報道，媽媽們可以放心給孩子服用。

值得注意的是，雖然粽子一日三餐都能吃，但最好不要選擇在晚餐。因為食物消化從胃到腸，至少需要停留6個小時，粽子是用糯米做的，本來就不容易消化，臨睡前吃粽子，停留在胃里的時間則更長，一晚留在肚子里不容易消化，可能導(dǎo)致慢性胃病、胃潰瘍患者發(fā)病。

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